Дневник питания и тренировок за 30.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	90	55.8	2.6	3.2	4.2
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	32	148.2	1.4	6.1	21.7
Итого	422	207	4	9.3	26.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	240	148.8	7	8.4	11.3
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	54	178.2	6	0.8	36.5
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	309	376.2	13.1	9.2	59.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	188	308.3	32.5	7.5	25.8
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	18	83.3	0.8	3.5	12.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	506	394.7	33.3	11	38.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты	40	161.2	2.8	7.2	20.5
Вода	1000	0	0	0	0
Витамины Допель герц	100	0	0	0	0
Итого	1440	164.2	2.8	7.2	21.1
Итого за день	3019	1533.6	85	61.6	157.2