Дневник питания и тренировок за 18.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	130	195.1	6.5	6.5	27.7
Варенье из клубники	56	159.6	0.2	0.1	41.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	90	56.7	2.7	3.2	4.2
Итого	576	414.4	9.4	9.7	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	90	56.7	2.7	3.2	4.2
Рис с курицей	250	251.8	18.8	10.5	19.5
Итого	640	311.5	21.5	13.7	24.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	130	195.1	6.5	6.5	27.7
Варенье из клубники	70	199.5	0.2	0.1	51.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	90	56.7	2.7	3.2	4.2
Итого	590	454.3	9.4	9.7	84.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сардины океанические, консервированные	50	83	9.5	5	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	450	182	11	5.5	21.6