Дневник питания и тренировок за 03.02.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи кислые	300	207.3	7.5	13.2	9.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Блины	100	150.1	5	5	21.3
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	80	50.4	2.4	2.8	3.8
Итого	853	510.8	15.2	26.4	48.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	300	114	2.4	0.6	22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	80	50.4	2.4	2.8	3.8
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	40	200.8	2	9.9	25.5
Итого	770	368.7	6.8	13.3	52.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто для вареников	70	178.9	6	1.5	37.9
Фарш картофельный с грибами или луком (1-й вариант)	70	104	6.4	4.7	9.7
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	80	50.4	2.4	2.8	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Блины	100	150.1	5	5	21.3
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	685	536.1	19.9	14	85.8