Наташа
01.02.2013 19:07
Рецепт Щи кислые
Калорийность - 69.1 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли | 500 г |
| Картофель | 520 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 30 г |
| Свинина, лопаточная часть | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Завтра как съем полкило
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 69.1 кКал | 4.1% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
7.9%
B2
2.1%
Холин
2.4%
B5
2.7%
B6
5.3%
B9
1.4%
B12
~
C
5.8%
D
~
E
1.1%
H
0.2%
вит.К
1.5%
PP
4.4%
Калий
5.8%
Ca
1%
Si
~
Mg
2.3%
Na
3.8%
P
4.2%
Cl
0.8%
Fe
3%
I
1.2%
Co
21.7%
Mn
2.9%
Cu
5.3%
Mo
4.6%
Se
0.2%
F
1.8%
Cr
6.7%
Zn
3.3%
1
