Дневник питания и тренировок за 24.01.2013

Держись! И будешь вознаграждена за свои старания!

Хорошо бы, но с моими периодическими срывами. Беременной очень трудно себя в руках держать, тем более когда по весу непонятно, пуз то тоже растет)))

Так вот в чём дело! Слушай, не надо так заморачиваться! Организм требует - дай ему хоть немного сладенького. Главное - это хорошее настроение!
Я тоже на втором месяце ни мясо, ни рыбу есть не могла, каждый день от изжоги мучилась. Кладу кусочек сочного мяса в рот - а оно на вкус как поролон! В то время только пломбиром и мармеладом спасалась! Слава Богу сейчас всё устаканилось и организм с радостью принимает нормальную еду.
Так что может и у тебя скоро пройдёт!
И вообще, почему такая ужасно низкая калорийность?!! Я думала, ты худеешь, а ты беременная оказывается! Так это надо минимум 1800-1900 ккал, а на последнем триместре вообще где-то 2200!

Кстати, по поводу непоняток с весом. Я приспособилась сантиметром попу измерять, чтоб понятно было за счёт чего вес набирается. Пуз растёт, а попа на месте

Беременным вообще аккуратно надо быть, нельзя заставлять себя есть мясо и во всем себя ограничивать, позволяйте себе понемного все , что хочется, но умеренно иначе беременность тяжелой болезнью покажется. Я вот во время беременности лопала все , но по немножку 5-6 раз в день и ничего всего 8 кг. набрала..

Спасибо))), держусь, стараюсь)))

Так вот, стоит мне конфету в рот затолкать и хочется потом еще штук 10-20))), я и боюсь лишний раз. Вот купила сейчас варенья разного, вроде и по калориям меньше и хоть тягу можно придавить немного))). А в начале я наоборот мясо ела, не могла мимо бурятской кухни пройти, заходила и заказывала там их позы жирные, шашлыки и.т.п., сладости и вовсе ненужны были. А вот с 28 неделек хочется шоколада, причем одной долькой удовлетвориться не могу(((. Я пробовала 1800 ккал и 1700 пробовала и 1600, но меня прёт почему то, а врач потом орет на меня, заметила что до 1500 сбрасывается, но очень плохо, а с 1500 до 1600 стоит. А мне сейчас сбросить надо, чтоб гинеколог успокоилась, а то ставит мне патологическую прибавку веса. Сейчас у меня 34 недели, а набрала уже 16 кг. А ты сейчас беременна?

Сейчас отеки начались, поэтому тоже сильно непонятно, день смеришь так, другой так и скачет каждый день)))

Врач сейчас сама мне сказала диеты придерживаться, минимум углеводов, ничего жареного, соленого, копченого и т.п. Стараюсь есть через 2 часа по 5 раз в день до 7 - 6 часов вечера, если позже поем потом уснуть не могу - давит))). С мужем ездили в отпуск к его родственникам, так вот основной вес я там набрала, так как каждый день застолья были, друзья, все выпивали, а я ела))). А когда застолий не было, то приходилось есть то, что там готовят, а готовят там жесть - всё на сливочном масле. Масло у них килограммами уходит)))

да поела бы рыбки, но что то она мне в магазине доверия не внушает, какая то пожелтевшая вся, да лед один. У нас выбор в магазинах небольшой, видно что эту рыбу по 10 раз замораживают и размораживают. Когда встречаю хорошую рыбку, обязательно покупаю