Дневник питания и тренировок за 20.01.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	135	400.1	14.8	2.1	80.3
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	12	36.1	1.4	3.2	0.2
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Итого	165	478.4	16.4	8.3	84.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Конфеты неглазированные	24	96.5	0.7	2.4	19.2
Итого	424	100.5	0.7	2.4	20.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	250	375.3	12.5	12.5	53.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	700	543.3	16.1	16.8	82.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	250	375.3	12.5	12.5	53.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	700	543.3	16.1	16.8	82.2