Дневник питания и тренировок за 11.01.2013

Очень хотелось сегодня гадостей наесться, но вот уже ночь, сегодня я Жору победила)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	32	182.1	1.3	12.6	16.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Картофель сушеный	40	126.8	2.6	0.1	28.6
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	12	77.6	0.1	8.6	0.2
Белый гриб маринованный	200	48	6	1	4
Итого	644	469.9	11.8	23.8	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Шоколад молочно-ореховый	38	206	2.9	12.9	19.5
Итого	998	335.4	6.2	15.2	39.5
Итого за день	3010	1477.8	43.6	69.7	163.5