Дневник питания и тренировок за 06.01.2013

Никак у меня не получается рацион чтоб и белков и жиров и углеводов было в норме, постоянно то одного больше то другого

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста жареная	200	121.2	5.6	6.6	10.6
Говядина 1 кат. (Тушение)	50	103.6	8.8	7.6	0
Блины-скородумки	120	152.6	5.8	7	17.9
Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское"	30	78.3	2.2	0.1	17.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	670	469	23	21.7	47.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Десерт, черничный йогурт, пюре	335	258	1.7	2.3	55.8
Итого	335	258	1.7	2.3	55.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	250	117.5	2	1	20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	650	229.3	4.5	3	41.1