Наташа
26.12.2012 09:57
Рецепт Рыба молочная жареная
Калорийность - 190.6 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рыба молочная, сырая | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 190.6 кКал | 11.32% | |
| Белки | 19.2 г | 25.26% | |
| Жиры | 10.7 г | 19.11% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3%
b-car
~
В1
1.3%
B2
2.8%
Холин
0.5%
B5
13.9%
B6
19.6%
B9
3.9%
B12
103%
C
~
D
~
E
13.8%
H
0.2%
вит.К
~
PP
30%
Калий
10.8%
Ca
4.7%
Si
0.6%
Mg
7%
Na
5%
P
18.9%
Cl
0%
Fe
1.9%
I
0%
Co
0.7%
Mn
2.2%
Cu
3.5%
Mo
0.8%
Se
21.3%
F
0%
Cr
0.2%
Zn
6.5%
1
1
Наташа
26.12.2012 09:59
Не могу в рецепте выбрать способ приготовления - жарка
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
