Дневник питания и тренировок за 12.12.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	45	152.6	3.6	4.2	25
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	15	84.9	0.2	9.2	0.3
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	325	362.1	7.5	17.9	42.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское"	30	78.3	2.2	0.1	17.1
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	100	278.3	13.7	18.1	16.1
Итого	130	356.6	15.9	18.2	33.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	100	264.6	10	23	4.6
Горбуша в сливках	100	129.5	8.8	9.5	2.4
Салат из свежих овощей	100	77.5	1.6	4.4	8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	600	474.6	20.4	36.9	16.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченные творожные клецки	60	128.5	6	10.2	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	360	131.5	6	10.2	4.3