Дневник питания и тренировок за 07.12.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	13	71.1	0.8	4.5	7.1
Итого	303	95.2	2	5.5	9.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	100	99.3	2.6	5.8	9.8
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару	150	135	30	0.8	0
Компот из вишни	200	107	0.6	0.2	27.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	490	362.9	34.3	7.8	39.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	40	200	3.2	12.1	19.3
McDONALD'S, яблочный соус с низкокалорийным карамельным соусом	110	122.1	0.5	0.8	28.7
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	700	465.6	4.9	14.2	78.2
Итого за день	1493	923	41	27	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.