Наташа
30.12.2012 16:46
хочется постоянно шоколада
,
чем бы его вкусным заменить и не калорийным? Прикреплен дневник питания
,
чем бы его вкусным заменить и не калорийным? Прикреплен дневник питания
Наташа
30.12.2012 06:53
Понеслась сегодня моя душенка куда то к вечеру
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Наташа
30.12.2012 06:51
Наташа
27.12.2012 12:14
Наташа
26.12.2012 15:53
Наташа
26.12.2012 09:57
Калорийность - 190.6 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рыба молочная, сырая | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 190.6 кКал | 11.32% | |
| Белки | 19.2 г | 25.26% | |
| Жиры | 10.7 г | 19.11% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3%
b-car
~
В1
1.3%
B2
2.8%
Холин
0.5%
B5
13.9%
B6
19.6%
B9
3.9%
B12
103%
C
~
D
~
E
13.8%
H
0.2%
вит.К
~
PP
30%
Калий
10.8%
Ca
4.7%
Si
0.6%
Mg
7%
Na
5%
P
18.9%
Cl
0%
Fe
1.9%
I
0%
Co
0.7%
Mn
2.2%
Cu
3.5%
Mo
0.8%
Se
21.3%
F
0%
Cr
0.2%
Zn
6.5%
1
1
Наташа
24.12.2012 15:57
Калорийность - 185 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 26 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» | 110 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185 кКал | 10.99% | |
| Белки | 5.5 г | 7.24% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 26 г | 11.87% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 60 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.7%
b-car
0.5%
В1
4.9%
B2
7.1%
Холин
8.4%
B5
7.7%
B6
4.2%
B9
2.7%
B12
8.4%
C
0.8%
D
2.4%
E
3.4%
H
7%
вит.К
~
PP
7.5%
Калий
5%
Ca
7.9%
Si
3.7%
Mg
3.3%
Na
24.7%
P
10.9%
Cl
20.7%
Fe
3.2%
I
4.4%
Co
15.6%
Mn
8.3%
Cu
4.1%
Mo
10.5%
Se
8.3%
F
0.5%
Cr
3.9%
Zn
4.1%
1
1
Наташа
24.12.2012 12:19
Наташа
23.12.2012 13:39
Наташа
21.12.2012 18:37
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
