Блог Наташа

Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли	500 г
Картофель	520 г
Вода	2000 г
Лук репчатый (Пассерование)	100 г
Масло подсолнечное	10 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование)	30 г
Свинина, лопаточная часть	500 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Завтра как съем полкило Лопну от смеха!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.1 кКал	4.1%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

0.3%

b-car

0.4%

В1

7.9%

B2

2.1%

Холин

2.4%

B5

2.7%

B6

5.3%

B9

1.4%

B12

~

C

5.8%

D

~

E

1.1%

H

0.2%

вит.К

1.5%

PP

4.4%

Калий

5.8%

Ca

1%

Si

~

Mg

2.3%

Na

3.8%

P

4.2%

Cl

0.8%

Fe

3%

I

1.2%

Co

21.7%

Mn

2.9%

Cu

5.3%

Mo

4.6%

Se

0.2%

F

1.8%

Cr

6.7%

Zn

3.3%

1

Наташа

01.02.2013 07:57

Дневник питания и тренировок за 01.02.2013

Прикреплен дневник питания

4

Наташа

31.01.2013 07:59

Дневник питания и тренировок за 31.01.2013

Прикреплен дневник питания

Наташа

30.01.2013 10:07

Дневник питания и тренировок за 30.01.2013

Сало вкусное сегодня не попалось, зато рыбку свежую взяла))) Прикреплен дневник питания

3

Наташа

29.01.2013 07:17

Дневник питания и тренировок за 29.01.2013

Хочу сало, много много с чесноком Печально

Прикреплен дневник питания

2

18

Наташа

28.01.2013 10:02

Дневник питания и тренировок за 28.01.2013

Сегодня не хотелось ничего полезного По секрету

Прикреплен дневник питания

3

Наташа

27.01.2013 15:45

Дневник питания и тренировок за 27.01.2013

Прикреплен дневник питания

3