Наташа
05.06.2013 09:45
что то я последнее время на творог присела))) Прикреплен дневник питания
Наташа
03.06.2013 17:03
сегодня меня придавила лень, ничего не хотелось готовить, полдня
лежала на диване, потом полдня с дитями гуляла))) Прикреплен дневник питания
Наташа
30.05.2013 07:36
Калорийность - 103.8 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Опята | 500 г |
| Брокколи (Пассерование) | 350 г |
| Вода | 200 г |
| Масло подсолнечное | 52 г |
| Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 103.8 кКал | 6.16% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 9.7 г | 17.32% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
16.2%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
12.3%
Холин
0.7%
B5
4%
B6
3%
B9
5.3%
B12
0.4%
C
19.1%
D
0.7%
E
17%
H
0.2%
вит.К
28.3%
PP
27.5%
Калий
11.9%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
4.2%
Na
2.5%
P
5.7%
Cl
0.1%
Fe
3.5%
I
0.1%
Co
0.1%
Mn
3.5%
Cu
1.7%
Mo
0.2%
Se
1.5%
F
0.5%
Cr
~
Zn
1.2%
Наташа
29.05.2013 13:04
Что то я сегодня с калориями переборщила
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Наташа
28.05.2013 12:01
Болит горло.ю чем можно лечится при ГВ? Прикреплен дневник питания
Наташа
27.05.2013 13:15
День начинался хорошо, и к 6 часам вроде закончился, а после 7 на
меня ЖОРА напал
, заставлял меня
плохую еду есть, да что там есть, жрать просто. Завтра,
наверное снова 70 на весах будет Прикреплен дневник питания
, заставлял меня
плохую еду есть, да что там есть, жрать просто. Завтра,
наверное снова 70 на весах будет Прикреплен дневник питания
Наташа
27.05.2013 06:57
Наташа
27.05.2013 06:38
Девочки, когда начали упражнения на пресс делать после КС? : июня
три месяца будет, вес с помощью подсчета калорий уходит, а вот
живот..., как желе всё
то. КС второе, после первого живот как то быстрее в норму пришел, а
сейчас жесть просто, стыдно на лето переодеваться
, как желе всё
то. КС второе, после первого живот как то быстрее в норму пришел, а
сейчас жесть просто, стыдно на лето переодеваться
2
6
Наташа
25.05.2013 12:28
За день целую миску под шубой слопала, соскучилась)))) Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
Интересные блоги
