Дневник питания и тренировок за 12.01.2023

Вчера вечером ооооочень захотелось оливье! Прям вот безумно. На Нг ничего не делала, в гостях ела овощные салаты (не нравится мне количество майонеза у свекрови и у соседки, ужас какой-то). Даже отказалась от похода в ванну - осталась варить и нарезать (благо, мясо осталось от обеда - варёная курица и запечённая говяжья шея). Только яиц всего 3 - мало, надо добавить бы. Но да ладно. Теперь у меня тазик оливье! Сделала без заправки, заправляю в тарелке - сегодня льняное масло (для омега-3) и сметана. Не хуже майонеза однозначно!
---
Расчехлили лето - достали замороженную клубнику. Цельную. Божественно! Восхитительно! Какое наслаждение утром - кофе с клубникой! Осенняя клубника, плотная. И очень насыщенный вкус 🍓
---
По замера стало понятно, куда ушли мои +10 кг беременные - всё задержалось в интервале от пупка до колена 😅 в принципе, я это и так видела. Если бы сделала замеры сразу после роддома, сейчас были бы уже небольшие "минусы" по объёмам, я это вижу сама. Но тогда я себе не нравилась абсолютно, не хотела это облекать в цифры. Сейчас уже что-то. Более приличное. Уходит "целлюль" с лях, живот одной складкой вместо 3х висит 😅 под грудью объём в основном из-за разошедшихся рёбер, жирочка там особо нет. Мышцы в тонус придут и вернётся родной размер.
К майским надеюсь войти в форму.
Цель : 65 кг и "добеременные" объёмы.
---
Рванули сегодня внезапно в Казань, так что весь рацион...на подножном корму 😅 но в целом неплохо получилось.