Дневник питания за 11.01.2023

Надо отказать в занятиях одному ученику. Ну потому что я объективно не смогу его подготовить. Он очень "тугой", занимается не прям очередной, хотя и говорит, что ему надо и он хочет. Короче, устаю я с ним, результата не вижу.
Но как же это тяжело! Прям не могу с силами собраться его маме позвонить 🥲 муки и метания преследуют меня!

Витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Метилфолат 400мкг	1	0.1	0	0	0.3
Метилкобаламин	1	0.1	0	0	0
Цинк Бисглицинат	0	0	0	0	0
Магния хелат	1	1	0	0	0
Железо	0	0	0	0	0
Йод	2	2	0	0	0
Токоферола ацетат 300 мг\мл	0	0	0	0	0
Детримакс Актив	1	0.4	0	0.1	0
Вода	950	0	0	0	0
Витамин С	1	10	0	0	0.2
Витамин К2	1	2.1	0	0	0.1
Итого	951	15	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	75	154.5	1.9	15	2.6
Бутерброд с сыром	1	210.9	7.8	15.3	10.3
Кофе	300	34.5	1.8	2.1	2.4
Орешки с варёной сгущёнкой	1	84	1.7	3.2	12.2
Итого	601	701	44	43	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	4	24	0.8	2.1	0.4
Миндаль	13	79.2	2.4	7	1.7
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	12	33.1	0.5	1.9	3.6
Плов	332	548.5	12.6	26.6	63.7
Ряженка 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	10.5
Клубника замороженная	20	7	0.1	0	1.4
Итого	631	826	23	43	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (универсальный)	250	110	3	6.8	8.8
Говядина 1 кат. (Запекание)	254	526	44.9	38.6	0
Итого	504	636	47	45	8
Итого за день	2687	2179	116	132	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 11.01.2023 20:22

Ученику лет сколько? И предмет обучения?

Sofi K 11.01.2023 22:31

Georgijs, 11й класс, экзамен летом. Биология. Сделала после каникул тест по прошедшим темам - меньше половины решил. А мы даже половину необходимого материала не разобрали! Тему каждую вместо 1 урока по 2-3 разбираем. У меня уже сил нет. И результата 🥲

Georgijs 12.01.2023 00:18

Sofi K, Итоги тестирования, надеюсь, видел. Этот ученик не ребёнок и в состоянии сам оценить приложенные усилия, старания и полученные результаты. Они такие, какие есть, и это тоже результаты.
Про них пусть сам родителям расскажет. Далее обучение продолжать можно, однако с учётом достигнутого. Если попросит дополнительное время, тоже можно, не 2-3 урока вместо 1, а до 20%, в основном для координирования усилий.

Sofi K 12.01.2023 11:36

Georgijs, да мне жалко на него время тратить вообще в принципе. Я его могу потратить на других учеников, на мужа, на детей (своих трое), на себя в конце концов. Выхлопа нет по сути. Но так сложно настроиться отказать! Прям как будто я кого-то подвожу ощущение.