Дневник питания за 08.01.2023

Сегодня ленивый день. Вот прям максимально. Даже из пижамы не вылезала. Благо, на улицу выходить не нужно 😅
Дети в цирк ходили с мужем, я с младшим дома релаксировала под приятную музычку и кофе аж 3 почти часа! Ну, насколько можно вообще релаксировать с маленьким ребёнком на руках 😄 но хотя бы в тишине 👌

Вечером был "сейшн" праздничный - восхитительно вкусно. Хашлама из баранины, телятины и лося на пиве (рецепт не меняла, оставила свой, лень переделывать), бурятские буузы, черемуховый торт. Всё домашнее, приготовленное с любовью.
---
Рейтинг бомжацкий - откуда чему в макаронах взяться 😂 завтра буду думать над рейтингом 🤷‍♀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	350	40.3	2.1	2.4	2.8
Масса творожная сладкая 13%	1	223.2	8.9	10.4	23.5
Салат (универсальный)	1	136.7	17.6	5	4.3
Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	20	52.8	3.7	4.2	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Итого	671	488	32	26	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны al-dente со сливочным масллм	100	155.6	2.7	9.2	15.5
Болоньезе	260	497.1	29.9	38.5	6.5
Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	20	52.8	3.7	4.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Наполеон домашний	70	235.6	4.5	13.3	24.5
Итого	770	944	40	65	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хашлама	350	255.9	3.5	21	14
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	100	356	5.6	11.8	58.8
Морс	300	59.1	1.2	0.6	10.5
подкоголи	5	204	8.5	11.1	17.8
Утка домашняя, только мясо, запечёное	60	120.6	14.1	6.7	0
Соус сметанно-чесночный	20	27	0.4	2.5	0.7
Итого	915	1022	33	53	101
Итого за день	2356	2455	106	144	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:31

Просто состав макарон не заполнен. Вот и все.

Sofi K 08.01.2023 22:16

Женя, да нет, в макаронах просто особо полезного ничего нет 😅

Продуктовый адвокат 09.01.2023 03:53

Sofi K, Обесценили макарошки.😢

Sofi K 09.01.2023 14:31

Женя, ну есть немного)))

Sofi K 09.01.2023 14:32

Ольга,ну по штуке в день можно.
Не поняла принципиального отличия от хинкалей, честно говоря))

Sofi K 09.01.2023 21:48

Ольга, наверное. По сути и там и там фишечка в бульоне, то бишь в жирном мясе. Мне в хинкалях "держалка" сверху удобнее, чем "дырочка" под палец в буузах. Хотя, думаю, тоже все по-разному лепят. Может национальные предпочтения в мясе ещё сказываются в оригинале - хинкали больше баранина, в буузах не знаю. Но мне почему-то представляется оленина-лосятина 😅
Как всегда, секрет прост: "кладите больше заварки, евреи!"

Мария Матейчик 10.01.2023 00:08

Черемуховый торт! Как красиво звучит, даже не представляю какой он на вкус, а вообще черемуха на что похожа? Не пробовала никогда

Sofi K 10.01.2023 10:16

Мария Матейчик, черемуха сама по себе - небольшие чёрные ягоды, вкус даже не знаю с чем сравнить, слегка вяжет. А черемуховая мука, видимо с косточками делается - он всегда легко узнаётся, потому что хрустит на зубах 😃

Мария Матейчик 10.01.2023 11:34

Sofi K, на чернику похожа?

Sofi K 10.01.2023 16:46

Мария Матейчик, не, совсем не похожа. Она такая, сама по себе ягода.