Дневник питания за 17.05.2022

Сегодня холодно. Очень хочется сладкого и мучного.
Вопрос: как внести в рацион молодую хвою? :D Листья одуванчика есть и сырые, и варёные. А хвои нет. Как так?! Нашла хвою сосны... 🙄 Ну хоть как-то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Метилфолат 400мкг	1	1	0	0	0.3
Итого	400	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес вода:молоко	80	104.3	2.4	5.9	10.3
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	40	232.8	7.7	19.9	6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Пирог с капустой	80	169.8	6.3	8.3	17.3
Хвоя сосны	20	10.6	0.9	0.1	1.5
Итого	470	520	17	34	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Суп на мясном бульоне универсальный	200	160	12.8	7.8	10
Итого	215	190	13	10	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный в карамельной глазури	2	389	8.3	25.3	32
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	31.25	101.3	4.8	9	0
Итого	281	580	17	39	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	20	37.8	1	0.6	6.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Помидор (томат), парниковый	10	1.4	0.1	0	0.4
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения	5	21.3	0.3	2.1	0.2
Язык говяжий, вареная на маленьком огне	20	56.8	3.9	4.5	0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	100	266	24.3	18.8	0
Вино, столовое, красное	40	34	0	0	1
Итого	220	508	35	33	8
Итого за день	1586	1800	83	117	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 17.05.2022 16:12

Зачем вы едите хвою и одуванчики? Вы перешли на подножный корм, извините?))) Я одуванчиками свою черепаху кормлю))

Sofi K 18.05.2022 08:27

Наталья Созинова, одуванчики не ем, хотя знаю тех, кто ест прям активно одуванчика листья сырыми. А я хвою молодую у лиственницы люблю. Кисленькая, с интересным хвойным ароматом. Пока она ещё нежная.

Наталья Созинова 18.05.2022 08:37

Sofi K,не знала, что такое едят)

DobrayZena 18.05.2022 08:37

Наталья Созинова, есть варенье из одуванчиков, есть из шишек, вот только не помню, варенье или молодые шишки заливают медом.
Это очень вкусно.
Также нравится варенье из арбузной кожуры

Sofi K 18.05.2022 12:35

Zina,из одуванчиков там по сути сироп сахарный, как мне показалось. Варила в прошлом году - прям крутой сироп по рецепту. От одуванчиков цвет только получается)) Так что я не любитель этих вещей.

Sofi K 18.05.2022 12:35

Наталья Созинова, Ну там всякие фитонциды, витамины... Но так - да, пищевое извращение слегка))