Дневник питания за 17.01.2022

Давление ползёт вниз - и мой тонус тоже ползёт вниз. Завтра обещают, что всё вернётся в норму. Надеюсь - сегодня я как варёный баклажан

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Метилфолат 400мкг	1	1	0	0	0.3
Метилкобаламин	1	0.5	0	0	0
Итого	1000	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажан (Припускание)	50	11	0.6	0	2
Кабачок (Припускание)	60	12.5	0.3	0.2	2.3
Горчичное масло	20	179.6	0	20	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Nemoloko рисовое	20	12	0	0.3	2.4
Котлеты мясные	220	352.2	44.9	16.3	7
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная	15	26.9	0.5	0.2	5.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Детримакс Актив	1	0.4	0	0.1	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	55	79.8	0.6	8.4	0.3
Маршмэллоу	5	17	0.2	0	4.1
Итого	828	760	48	47	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния хелат	1	1	0	0	0
Итого	1	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	40	212.4	3.2	13.6	18.5
Батончик глазированный "Кокос"	0.25	40.7	0.7	3	0.8
Колбаса Краковская	10	46.1	1.4	4.5	0
Сыр фонтина, итальянский полутвёрдый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	116.7	7.7	9.3	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	3	190.4	15.4	13.9	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.7	0.2	0.2	0.3
Итого	210	610	28	44	20
Итого за день	2040	1373	76	92	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 18.01.2022 12:17

У меня точно так же... Еле утром встала. Сложно что-то делать. Хорошо хоть и нет необходимых срочных задач... Но, надеюсь, что завтра будет легче. В моём случае-метеозависимость.

Sofi K 18.01.2022 18:28

Мария Лионова, вот да, та же проблема. В этом случае лучше всего помогает лечь спать

Мария Лионова 20.01.2022 01:00

Sofi K, Это да. Хотя я этот сон не очень люблю. Нет потом состояния, что отдохнула. С другой стороны и сил ни на что нет. Смотришь на свои желания свернуть горы и качаешь головой...