Дневник питания за 12.12.2021

Сегодня у дочери первое выступление на соревнованиях. Почин и диплом лауреата 2 степени отмечали в кафе, так что меню "примерно похожее", не более того.
Погода супер - мороз и солнце. Очень красивые облака ближе к вечеру - подсвеченные солнышком. Прям сущее наслаждение! Только бы вот снега побольше!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквитный пирог, готовый	10	25.8	0.6	0.1	5.6
Итого	10	25	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники, по 2-174	100	172	12	6.4	16.2
котлеты щучьи	120	151.7	16.2	8	3.2
Мимоза	120	228.7	11.3	17.9	5.6
Глинтвейн August Weinxof [Напитки алкогольные]	150	127.5	0	0	11.3
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина	30	12	0	0	3
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	50	178	2.8	5.9	29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Магния таурат	1	1	0	0	0
Магния малат	1	1	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1474	875	42	38	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли	180	63	3.4	0.5	8.4
Льняное масло холодного отжима	20	176.8	0	20	0
Суп грибной	60	14.4	0.5	0.8	1.3
Грибы жареные	130	138.6	3.6	10.9	6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	690	392	7	32	15
Итого за день	2174	1294	50	70	91