Дневник питания за 26.10.2021

Как-то лениво готовить. От такой погоды тянет в гипобиоз. Даже кофе не манит. А ещё после отпуска постоянно хочется сладкого. Ах, где же пахлава!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сырники	4	471.9	44.2	25.5	14.1
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту	50	180	4.5	13	11
Итого	535	685	49	41	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	3	238.1	19.2	17.4	1.1
Яичный желток куриный (Варка)	1	67.3	3.1	5.9	0.7
Вода	650	0	0	0	0
Батончик глазированный "Кокос"	1	162.8	2.8	12	3.2
Итого	866	512	25	40	5
Итого за день	1501	1244	75	81	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 27.10.2021 00:19

Точно также. И готовить не хочется и хочется только сладкого. Читаю ленту, дожевывая карамельку. С улыбкой

И не стыдно. Хи-хи
Пахлаву люблю, но редко попадается не слишком сладкая.

Sofi K 27.10.2021 07:41

Мария Лионова, я эту пахлавину делила на 2-3 части и с кофе 🤤 просто бомбически вкусно!
Кстати, нашла классные кокосовые батончики - 3 г углеводов в батончики 40 г (жиров, правда, 12, но мне самое оно). Если любите кокос - это огонь!