Sofi K
21.09.2021 22:08
Дневник питания за 21.09.2021
Опять напихалась пироженок - пожертвовала гарниром и салатом на
ужин, хотя по калориям всё равно перебор. Да ну и ладно)
Сегодня ездили с соседкой с детьми в лес погулять. Погода, конечно же, была солнечная только до момента, как мы вышли на улицу - потом всё небо затянуло. Ну и ладно, хоть не дождь. Бабье лето вроде обещают, но что-то не в ближайшее время и вообще - это не точно. Морально уже какой-то ноябрь! 2,5 месяца ноября - ту мач, имхо.
Нашла, кстати, сегодня гриб - завтра будет грибной супчик)
А ещё ВСЕ фотки с сегодняшнего дня пропали - флешка оказалась битая... :cry: Детей нафотографировала раз в сезон - и на тебе!
Сегодня ездили с соседкой с детьми в лес погулять. Погода, конечно же, была солнечная только до момента, как мы вышли на улицу - потом всё небо затянуло. Ну и ладно, хоть не дождь. Бабье лето вроде обещают, но что-то не в ближайшее время и вообще - это не точно. Морально уже какой-то ноябрь! 2,5 месяца ноября - ту мач, имхо.
Нашла, кстати, сегодня гриб - завтра будет грибной супчик)
А ещё ВСЕ фотки с сегодняшнего дня пропали - флешка оказалась битая... :cry: Детей нафотографировала раз в сезон - и на тебе!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Метилфолат 400мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шакшука |
1
|
208.4 | 13.7 | 14.2 | 7 |
| Горчичное масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
| Салат из свежих овощей |
65
|
80.6 | 1.1 | 7.3 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой "Житный" |
30
|
73.3 | 3.5 | 0.4 | 13.6 |
| Профитроли |
3
|
164.5 | 3.1 | 12.3 | 11 |
| Итого | 1226 | 552 | 21 | 36 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Цинк Бисглицинат |
1
|
2.5 | 0 | 0.3 | 0 |
| Ореховый пай |
1
|
121 | 4.1 | 10.6 | 2.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
| Пшенная каша по 1-278 |
60
|
65.4 | 1.7 | 2 | 10.1 |
| Котлеты мясные |
30
|
48.6 | 6.3 | 2.4 | 0.5 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
30
|
100.2 | 1.3 | 5.6 | 11 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Мороженое пломбир |
10
|
23.2 | 0.4 | 1.5 | 2 |
| Итого | 405 | 404 | 14 | 27 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплекс хелата магния |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Котлеты рубленые |
120
|
271.4 | 23.9 | 19.3 | 0.1 |
| Баклажаны с сыром |
2
|
363 | 10.2 | 32.1 | 8.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 866 | 678 | 34 | 55 | 10 |
| Итого за день | 2498 | 1635 | 70 | 119 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
СВ
21.09.2021 22:17
Мы много фотографируем, но не распечатываем потом фото. В
результате, много безвозвратно потерянных прекрасных воспоминаний.
Вывод для себя: в ближайшее время распечатать фотографии.
Sofi K
22.09.2021 11:56
СВ,Я
выбираю фотографии из этого всего лучшие и распечатываю. Вот в
альбом оформить пока времени нет - на 2017 году остановилась.
Потому что решила не просто вставлять, а вклеивать и оформлять с
подписями - это много времени отнимает. Но смотреть обожаю именно
печатные фото. Цифровые не смотрю почти. Не люблю.
