Дневник питания за 06.09.2021

Рабочий график одновременно угнетает и радует. Какие дебильные расписания уроков в наших школах! Что там дети делают по 7-8 уроков каждый день, если профильных предметов у них 4 в неделю, а русский - вообще 1?!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт карамель-арахис	30	110.2	1.4	7	10.4
Курабье Бакинское [Милочка]	15	52.5	0.8	0.3	11.7
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Напиток миндальный "Alporo"	70	14.7	0.3	0.8	1.7
Каша гречневая с тушёнкой	150	339.2	18.2	25.5	9.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	20	3.6	0.2	0	0.5
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Форель слабосоленая	35	46.9	5.7	2.7	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Хлебцы гречневые запеченые	1	23.2	0.6	0.2	4.7
B-комплекс	1	0	0	0	0
Итого	993	871	45	56	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао	1	90.4	4.6	4.2	7.9
Суп на мясном бульоне универсальный	150	98	5.7	4.1	7.4
Цинк Бисглицинат	1	2.5	0	0.3	0
Детримакс Актив	1	0.4	0	0.1	0
Маршмэллоу	3	10.2	0.1	0	2.4
Итого	373	201	10	8	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сом (Запекание)	195	203.6	30.8	8.9	0
Горчичное масло	15	134.7	0	15	0
Вода	1000	0	0	0	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Комплекс хелата магния	2	8	0	0	2
Итого	1232	378	31	26	2
Итого за день	2599	1450	86	91	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 10.09.2021 14:57

Согласна. У меня крестник в 3-м классе. Сегодня-6 уроков. Нагрузка достаточно большая. Многие дети не справляются. Какие уж там дополнительные кружки... Такой кусок жизни уходит на непонятные задачи...

Sofi K 11.09.2021 15:19

Мария Лионова, да, это прям боль сплошная. Всерьёз задумываюсь, что через год старшую оформлю в 1 класс на заочку\экстернат или как оно там всё называется...

Мария Лионова 16.09.2021 00:24

Sofi K, Кстати, хороший вариант. Мне в своё время очень повезло, что мама была достаточно прогрессивных взглядов и у неё это получилось. Очень благодарна.

Sofi K 16.09.2021 10:42

Мария Лионова, вот как папу консервативных взглядов мягко подготовить?))

Мария Лионова 18.09.2021 10:01

Sofi K, Да, это сложно. Но надо мягко подвести к этой мысли. Может какие-то хорошие статьи на эту тему показать. Главное, чтобы понял, что это не ограничение возможностей, а свобода для развития и творчества...