Дневник питания за 28.02.2021

И снова добрый вечер.
Сегодня воскресенье, выходной. Завтра опять рабочая неделя. Так что сегодня постаралась использовать день на максимум. Мне кажется, удалось. 
Ну, во-первых, я выспалась, а это уже немало. Вчера я прям вовремя легла спать (до 23:00), что на фоне стабильных за последнюю неделю 23:30-00:30 очень даже неплохо.
Во-вторых, я наконец разобралась со стиркой и сушкой, что тоже откладывала всю неделю.
В-третьих, сегодня день сдачи вторсырья. А это значит, что мой балкон очистился от всевозможных пакетиков со всякими пластиковыми фракциями, что не может не радовать. Хотя это и ненадолго - у балкона уже стоит набирается новый пакет с перерабатываемыми отходами.
Сегодня впервые за неделю выбрались семьёй погулять. Нагуляли 5 км в различном темпе, подышали свежим воздухом, получили массу удовольствия. После холодов наконец-то наступили вменяемые -12. Надолго ли? По слухам, опять грядёт -25, что с нашей влажностью зарубает все варианты длительных прогулок на корню. 
Ну и сегодня идеальный по КБЖУ рацион. Хотя по клетчатке и нутриентам не дотянула, по клетчатке так существенно прям. Ну да ладно. Главное, пока держусь в рамках адекватных калорий. 
А ещё мне на днях пришел тейп и сегодня я наконец сделала себе дренах на ляжки и ягодицы. Надо ещё животик завтра обработать - и будет полный комплект.
А сейчас ванна, масло зародышей пшеницы и гуа-ша на фейс. И даже на вечер предусмотрительно заложен перекус - будет, чем заедать проигрыш мужу в нарды (ну или победу - посмотрим, как пойдет дело:D)
Кстати. В четверг намечается поездка в гости. А это значит вечерний калорийный зажор. Будет мясо. Жирное мясо. Много жирного мяса. Отказаться от еды некрасиво. Ехать с весами и есть 100 г ну как-то такое себе. Что делать? Не есть весь четверг? Не есть с понедельника по четверг? Народ, посоветуйте!