Lewa
01.02.2023 05:56
Дневник питания за 31.01.2023
Всем привет с пожеланием счастья!!!
Мой дневничок за вчера. День ничем не примечательный, хотя мне повезло. Нужно было передать пакетик с приборчиком в другой город с машиной и я уехал с работы после обеда. И был свободен!!! Почистил снег возле гаража. Неделю не чистил и пришлось повозиться. День показался таким длинным, обалдеть!!! Больше ничего в этот день не случилось. Готовлюсь к госпитализации. Во вторник будем укладываться. А в остальном все хорошо, чего и Вам всем желаю!!!!
Мой дневничок за вчера. День ничем не примечательный, хотя мне повезло. Нужно было передать пакетик с приборчиком в другой город с машиной и я уехал с работы после обеда. И был свободен!!! Почистил снег возле гаража. Неделю не чистил и пришлось повозиться. День показался таким длинным, обалдеть!!! Больше ничего в этот день не случилось. Готовлюсь к госпитализации. Во вторник будем укладываться. А в остальном все хорошо, чего и Вам всем желаю!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб домашний |
16
|
42.7 | 1.1 | 0.8 | 7.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 87 | 1 | 5 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 533 | 449 | 31 | 19 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша 25.01.23 |
250
|
313.3 | 11 | 8 | 49.2 |
| Желудки куриные 26.01.23 |
130
|
296 | 22.6 | 22.5 | 4.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Итого | 673 | 624 | 34 | 31 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
268
|
93.8 | 3.5 | 0.3 | 18.5 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Итого | 571 | 113 | 4 | 1 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
254
|
155.4 | 4.3 | 7.1 | 17.8 |
| Окорочка Варено-Копченые [Первым Делом] |
133
|
270 | 22.6 | 20 | 0 |
| Итого | 387 | 425 | 26 | 27 | 17 |
| Итого за день | 3026 | 1706 | 98 | 85 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Валентина
01.02.2023 10:02
И Вам счастья! Спасибо за пожелание.
Ирина Макс
01.02.2023 11:02
Удачного лечения! Не пропадайте!
Lewa
01.02.2023 11:47
Ирина
Макс,постараюся))))
Марина 987
01.02.2023 15:20
Успехов
Lewa
01.02.2023 15:21
Марина
987, спасибо 🌹🌹🌹
Лучшие рационы
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
