Дневник питания за 04.08.2022

Все привет!!! Всем добра и счастья!!! Не знаю что больше повлияло на мое меню командирочное, лень приготовить что то ППшное или врач запретивший худеть. Так вот что то готовить в принципе не хочется. А то что есть в холодильнике, это яйца. Есть картошка отварная. На сковороду и в рот. Хотя жареное полтора года практически не ел. Спагетти по быстрому сварил и с маслом ням и все. Надо как то прекращать с этим. Или уже до дому и там?... В общем дилемма...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	520	0	0	0	0
Манная каша 04.08.2022	275	258	6.1	11	33.6
Итого	795	258	6	11	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	123	135.3	27.1	0.7	4.1
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Чернослив (слива сушеная)	21	53.8	0.5	0.1	12.1
Итого	217	301	30	6	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	253	189.8	5.1	1	40
Подсолнечное масло	11	98.9	0	11	0
Лук репчатый (Жарка)	77	23.5	1	0.1	4.4
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	142	12.7	0.8	0	3.8
Перец сладкий зеленый	26	7	0.3	0	1.4
Чеснок (Жарка)	2	2.2	0.1	0	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	122	185.2	15.5	13.3	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	635	519	22	25	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша 04.08.2022	275	258	6.1	11	33.6
Огурец парниковый	146	16.1	1	0.1	2.8
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	60	200.4	2.6	11.1	21.9
Итого	481	474	9	22	58
Итого за день	2128	1553	68	64	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.08.2022 17:28

Что страшного в жаренном?) Если нет язвы желудка и если не палить до чёрных углей))

Сейчас в меня полетят помидоры от сторонников ПП)))

Lewa 04.08.2022 17:39

SvetSveta (Deutsch lernen), ну да, жареное это не ПП. Поглядим потом на кровушку, как мочевая кислота будет расти или нет. Если да, то будем опять варить и парить

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.08.2022 18:32

Lewa, мочевая кислота, насколько я в курсе, повышается когда почки не справляются с количеством потребляемого белка. При ожирении - опять же потому что почками тяжко работать на большое тело. Ну т.е. жиры тут как бы вообще никаким боком) Почему запрещают жаренное? Варёного мяса и варёных яиц человек не способен съесть в таком количестве как жареного - думаю что основная причина в этом) Проще запретить жаренные и обязать есть только варенное, чем объяснять человеку что нужно разобраться с количеством белка на кг веса, с лишним весом и с работой почек)

Продуктовый адвокат 04.08.2022 18:57

SvetSveta (Deutsch lernen), При жарке образуются канцерогены. Поэтому и низя.
Я в самой жарке ничего страшного не вижу, если только в небольшом количестве подходящего масла или на сухой сковороде. Ну, а фритюр лишь изредка.) Чебуречков тоже порой хоцца.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.08.2022 19:13

Женя, ну я же сразу написала "если не палить до чёрных углей" Подмигиваю

)

Продуктовый адвокат 04.08.2022 19:24

SvetSveta (Deutsch lernen), Там даже небольшая корочка - уже они. Масла вообще лучше не греть.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.08.2022 19:40

Женя, ох)) Как любим демонов видеть во всем)) Крайности: либо едим как не в себя, либо все жарим, либо вообще ничего не едим... список до бесконечности... а потом иные крайности: заморачиваемся о канцерогенности каждого кусочка)) Тем более речь шла о мочевой кислоте. Какая связь жаренного с повышением мочевой кислоты?)

Продуктовый адвокат 04.08.2022 20:06

SvetSveta (Deutsch lernen), Хз, какая там связь.)
Насчёт еды у каждого свой бзик - это да. Но ограничения я не люблю.

Lewa 05.08.2022 03:19

SvetSveta (Deutsch lernen), может и так. Но белка у меня и так не много. По нижней границе нормы. Белка не много, а мочевой кислоты очень. Правда сейчас в верху нормы. 380. Максимум 420. Хоть и лекарства тоже принимаю

Lewa 05.08.2022 03:20

Женя, чебуреков ага, слюни текут))

Lewa 05.08.2022 03:21

SvetSveta (Deutsch lernen), ну в рекомендациях врачей указано, что жареное нельзя при подагре. Наверное знают, что говорят