Lewa

16.06.2022 18:05

Дневник питания за 16.06.2022

Всем привет. Вот мой дневничок за сегодня, четверг. Сегодня дочка сдавала последний ЕГЭ по аглицкому. И потом мы покатили искать выпускное платье. В общем поел в обед, а поужинал в 21:30. Пил кофе в этом перерыве один раз и воду выпил поллитра. Маловато. В общем ушатались прям совсем, а платье не купили(((. Надо будет опять ехать.... Всем добра и здоровья!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	274	0	0	0	0
Витамин D-3	1	0	0	0	0
Омега-3 [Nutrilite]	1	11	0.3	1	0.2
Винегрет 14.06.2022	177	141.2	3	6.5	17
Хлеб Прибалтийский Энержи [Восход]	29	69.6	2	0.3	14.8
Рассольник 14.06.2022	351	154.8	3.5	5.3	23.2
Сметана 10% жирности	22	26.2	0.6	2.2	0.9
Итого	857	402	9	15	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис отварной 11.06.2022	150	215.3	3.5	3.3	41.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	91	211.1	21.2	13.4	0
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные]	2	1	0	0	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Хлеб Прибалтийский Энержи [Восход]	33	79.2	2.3	0.3	16.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	69.2	4.4	5.6	0
Итого	615	689	31	35	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щербет арахисовый	31	129.3	2.3	4.6	20.5
Грановская Кунжутка [Яшкино]	42	229.7	4.6	14.3	20.7
Итого	73	359	6	18	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник 14.06.2022	503	221.8	5	7.5	33.2
Сметана 10% жирности	32	38.1	0.9	3.2	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Итого	575	323	11	15	34
Итого за день	2120	1774	58	84	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.06.2022 18:41

Поздравляю с успехами дочи! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 16.06.2022 18:46

Я сейчас вышел с кето, но всё равно легко питаюсь один раз в день и великолепно себя чувствую... С улыбкой

Здоровья Вам. А кетоны лечат от всех этих зависимостей...

Валентина 16.06.2022 22:24

Платье вообще выбирать большой труд, а уж на выпускной...

Lewa 17.06.2022 03:37

Ирина Макс, спасибо. Она золотая медалистка)))

Lewa 17.06.2022 03:38

Валентина, согласен. А для меня эта возня, вообще страшная)))

Lewa 17.06.2022 03:42

Юджин (кето+ИГ), я уже писал, что уже больше года на диете и все равно не настроил свое пищевое поведение и чувствую голод почти все время. Мне дай волю, я бы ел круглосуточно. Может попробую и Кето, но врачи запретили животный жир из за подагры...

Ирина Макс 17.06.2022 07:46

Lewa, Какая умничка! Ах!

Vetrenaya 17.06.2022 07:58

Ого, у Вас ещё выпускные не прошли? У нас 10 июн у всех прошли, Сегодня вот первые цт идет сдавать сестра 😅

Юджин (кето+ИГ) 17.06.2022 08:20

Lewa написал:
Мне дай волю, я бы ел круглосуточно. Может попробую и Кето, но врачи запретили животный жир из за подагры...

у меня всё было ровно как у Вас. Кето - это не только жир и не только животный. Посмотрите сколько уже на МЗР людей прекрасно себя чувствующих на кето, а ведь год назад я был тут один такой и вокруг кучка инфантильных смеющихся троллей. А где они теперь? Широкая улыбка

Надеюсь, что здоровы...

Вы просто посмотрите видео у меня на канале, попробуйте хотя бы теоретически приобщиться, а там, глядишь, к практике перейдёте... Хорошо

А врачи, они такие, - дай волю и всё запретят на всякий случай... Печально

Пора самому включать голову...

Lewa 17.06.2022 08:48

Ирина Макс, до сегодняшнего утра, уже поздравляли ее с золотой медалью. А сегодня сообщили, что изменились правила получения золотой медали. До вчера нужно было набрать проходные баллы по обязательным экзаменам. А сегодня, нужно чтобы по всем. Теперь опять ждём результатов по обществознанию и английскому.

Lewa 17.06.2022 08:50

Юджин (кето+ИГ), где то была ссылка на Ваш канал. Надо поискать

Lewa 17.06.2022 08:50

Vetrenaya, нет, у нас ещё экзамен вчера последний был

Ирина Макс 17.06.2022 08:58

Lewa, Желаю, чтобы всё получилось! Она заслужила медаль! Дарю цветочек

Ирина Макс 17.06.2022 09:00

Lewa,

Lewa написал:
врачи запретили животный жир

Жир можно плучать из оливкового масла, авокадо, оливок, кокосовые сливки, орехи. С улыбкой

Алексей 17.06.2022 09:01

Lewa, не советую, много вранья в роликах. У человека все, кто осмелился критиковать и спорить - тролли. В основном, эти тролли почему-то здоровые, грамотные люди, успешно похудевшие и прекрасно себя чувствующие без всякого кето.

Юджин (кето+ИГ) 17.06.2022 09:28

Lewa, вот ссылка

Lewa 17.06.2022 13:49

Ирина Макс, спасибо)))

Lewa 17.06.2022 13:49

Ирина Макс, наверное. Надо будет изучить вопрос

Lewa 17.06.2022 13:50

Юджин (кето+ИГ), спасибо

Lewa 17.06.2022 13:51

Алексей, а где истина?

Елена Петрова 17.06.2022 13:52

мы платье брали почти за год)))

Lewa 17.06.2022 13:57

Елена Петрова, у нас как обычно, все в самый последний момент. Тем более дочка похудела ощутимо. Жена сетовала, что грудь была двойка полноценная. Сейчас нулевка(((

Ирина Макс 17.06.2022 14:02

Lewa,

Алексей 17.06.2022 14:03

Lewa, где-то в другом месте)))

Lewa 17.06.2022 15:00

Алексей, но все же она есть...

Алексей 17.06.2022 15:35

Lewa, философский вопрос)

Юджин (кето+ИГ) 17.06.2022 15:37

Lewa,пожалуйста.
Обратите внимание, там почти под каждым роликом есть ссылки на современные научные исследования по теме или в теле ролика ссылка на автора учебника или вики. Так же есть комментарии к роликам в которых пока не нашлось ни одного более или менее связанного опровержения какой-то информации. Хотя, трудно отрицать сотни исследований по теме в которых собран труд тысяч людей. Широкая улыбка

Будут вопросы - пишите тут открыто, а я так же открыто и аргументировано отвечу. С улыбкой

И опять же, - просто почитайте вокруг, что пишут в основном женщины с МЗР, кто перешёл на кето. Может это о чём-то говорит? Хотя, всегда считал женщин в нашей стране намного умней мужиков. А мужики у нас как дети малые... Лопну от смеха!

Лариса Брусенцева 17.06.2022 15:41

Молодчина дочка! Надеюсь, золотая медаль будет, и откроются, все двери ВУЗов.

Lewa 17.06.2022 15:58

Юджин (кето+ИГ), хорошо. Соберусь с духом и посмотрю что там. В телефоне плохо смотреть, зрение не очень. Как нибудь включу ноут и гляну... Пока в отпуске, на компьютеры аллергия

Lewa 17.06.2022 15:58

Лариса Брусенцева, мы тоже все надеемся, а я знаю, что все будет отлично)((

Lewa 17.06.2022 15:58

Лариса Брусенцева, )))

Юджин (кето+ИГ) 17.06.2022 16:08

Lewa написал:
В телефоне плохо смотреть, зрение не очень.

тоже самое, - никогда по нему ничего не смотрю. Печально

Вы же где-то, вроде, на сменах работает? Там и смотрите себе спокойно. С улыбкой

Елена Петрова 17.06.2022 17:20

Lewa,а мы свою последнюю четверть сдерживали,не давали на вкусняхах сидеть.Зато уехала в МГУ и разжирела там на 20 кг за первую сессию

Lewa 17.06.2022 17:44

Юджин (кето+ИГ), не, не сменная у меня работа. Офисный планктон

Lewa 17.06.2022 17:44

Елена Петрова, ого, вот это скорость)))

Юджин (кето+ИГ) 17.06.2022 17:56

Lewa,значит в офисе будете смотреть под столом. Широкая улыбка

Lewa 18.06.2022 02:52

Юджин (кето+ИГ), система информационной безопасности просто не даст подключиться к каналу)))

Юджин (кето+ИГ) 18.06.2022 09:38

Lewa,да у Вас там всё так серьёзно как в ядерной шахте... Лопну от смеха!

Lewa 18.06.2022 10:57

Юджин (кето+ИГ), я не знаю как в ядерной шахте к сожалению)))

Юджин (кето+ИГ) 18.06.2022 11:36

Lewa написал:
я не знаю как в ядерной шахте к сожалению)))

наверное, к счастью, а не к сожалению. Почему-то уверен, что там не очень хорошо... Лопну от смеха!

Lewa 18.06.2022 17:02

Юджин (кето+ИГ), согласен

Алексей 19.06.2022 18:41

Lewa, автор удаляет комментарии на канале с критикой и опровержениями и банит тех, кто такое пишет. У него в ролике "а равно б", открываем ссылку на исследование, а там "а не равно б". Разбор статьи с мзр - вообще ужас какой-то, настолько грубые ошибки допущены. Вот вам и надёжный источник информации. А люди за чистую монету принимают, он же "врач".

Lewa 20.06.2022 03:36

Алексей, ясно. Спасибо))