Дневник питания за 02.05.2022

Всем привет! Закончился мой юбилей. Два дня безудержного и не умеренного поедания шашлыка. Конфет. Торта. Третий день голодал. Дневник этого голодного дня и показываю Вам. В холодильнике ещё миллион всего, чего надо доесть. И состав этого всего находящегося там, не известен. Понятно, что много майонеза. Благоверная ругается, что никто ни чего не ест. Хотя я ей семь миллионов раз сказал, что не надо готовить в таких количествах. Но мы уже 30 лет вместе и по другому не было ни разу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	161	0	0	0	0
Итого	161	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	263	36.8	1.6	0	10
Морковь	65	22.8	0.8	0.1	4.5
Огурец парниковый	186	20.5	1.3	0.2	3.5
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные]	3	1.5	0.1	0	0.4
Вода	323	0	0	0	0
Итого	840	81	3	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	154	21.6	0.9	0	5.9
Огурец парниковый	254	27.9	1.8	0.3	4.8
Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные]	3	1.5	0.1	0	0.4
Вода	323	0	0	0	0
Лук репчатый	80	32.8	1.1	0.2	6.6
Уксус столовый 9%	20	6.4	0	0	0
Попкорн, со вкусом сыра	20	105.2	1.9	6.6	8.3
Вода	109	0	0	0	0
Итого	963	195	5	7	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	264	0	0	0	0
Итого	266	2	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	254	27.9	1.8	0.3	4.8
Помидор (томат), парниковый	154	21.6	0.9	0	5.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	330	2.3	0.3	0	0
Итого	738	51	3	0	10
Итого за день	2968	331	12	7	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 03.05.2022 04:07

Lewa 03.05.2022 06:25

Лиза Фрей, спасибо за поздравление!!!🥳

Анна Зажогина 03.05.2022 06:49

С днём рождения! Счастья, здоровья и успехов!

Валентина 03.05.2022 06:56

С Юбилеем!

Lewa 03.05.2022 07:00

Анна Зажогина, спасибо большое!!!

Lewa 03.05.2022 07:00

Валентина, спасибо))) большое)))

Έλενα 03.05.2022 07:15

Lewa, а у жены как с весом?

Ирина Макс 03.05.2022 07:21

С Юбилеем! Дарю цветочек

Ilana 03.05.2022 08:31

собрать все из холодильника и на работу отнести , у меня так сестра всегда делает, если есть что-то в холодильнике, что она не может или не хочет есть, она все на работу несет. там все съедается на раз..

Lewa 03.05.2022 08:43

Έλενα, нормально. В одной поре)))

Lewa 03.05.2022 08:44

Ирина Макс, спасибо большое)))

Lewa 03.05.2022 08:44

Ilana, ну тут тоже поделились)))