Дневник питания за 18.04.2022

Добрый день!  ВОЗ пожилой человек с 60-70, молодой  от 25 до 44гг. у вас средний вариант Значит молодой! А кто сказал пожилой? желаю здоровья!

Надо принимать какие-то меры. Может, были микроинсульты?

Алин@,там было написано, что эти изменения вариант нормы для пожилого человека. Значит для меня это не вариант нормы

Ирина Макс,я не знаю, может и были. Я про них не знал. Заказал обратный звонок от невролога. Жду...

Lewa, Надеюсь, что не так всё страшно, как можно думать по незнанию. Во всяком случае, не надо бояться раньше времени.

Ирина Макс,конечно. будем ждать врача)))

Все будет хорошо.

А Вы не знали, что у Вас хронический синусит?

Мартинка,откуда? Симптомов не наблюдал. По утрам насморк есть, а потом до утра следующего, нету

Валентина,не сомневаюсь))

Lewa, поняла, конечно, надо разбираться со здоровьем, я читала , что утром вам было нехорошо , причин много, напишите после консультации доктора. Вы давлние измеряете своё?

Алин@, давление я уже месяцев пять мониторю. Наблюдаюсь у кардиолога. У меня оказывается ещё и хроническая сердечная недостаточность. Никогда это не ощущал. Правда брат мне часто говорил, что губы синие у меня. По самочувствию вообще нормально было. Доктор сказал, что ждёт меня с командировки и будет назначать терапию.

Lewa, да надо разбираться, лечиться поэтому утром у вас плохое самочувствие было, желаю здоровья!

Алин@, спасибо. 👌

Есть надежда. Посмотрел график - у вас был избыток веса. Избыток веса часто провоцирует дохерище заболеваний. И с сосудами, и с давлением, и естественно сердце перегружается. Вес снижаем в норму - и давление хорошее, и сердцу проще работать, и сосуды восстанавливаются. Начинает работать эндокринка нормально.Ближайшие примеры - мама и я. У меня был перевес 16 кг - и то мне было тяжело, я бегал на пульсе 176, верхнее при замерах 130. Вес снизил до 80 - спокойно бегу на пульсе 150...160. Давление стало 110. На маме наблюдаю (но она из-за болезни потеряла много веса). Так со снижением веса - давление упало, сахар пришел в норму (а она раньше принимала сахароснижающие).Но вообще 1787 это мало для длительного периода. Раз уж вы в Омске - у Туриста здесь фитнес-центр FlexGym есть, и у них аппарат для измерения состава тела. На нем BMR можно посчитать. 500 руб стоит. Абонемент на месяц вроде 3000 у них стоит. Но щас тепло, уже калистеникой (воркаут) можно спокойно заниматься .Кстати, вы не пишете ничего про тренировки. Вы тушку грузите физухой? Уже достигнут большой успех по снижению веса (график смотрю). Уже 90 кг, уже норм активно тренить. Не хотите добавить физических упражнений в рацион, а питание чуток поднять и разнообразить при этом?

Alexey Bu,ну только ходьба практически регулярно (не в командировке) 10 км ежедневно. В выходные один день до 13 км. Но могу и два дня не ходить, так как по делам надо ездить. Тренить остальную тушку тяжело, так как в правом плече повреждена вращательная манжета. В колене правом две трети суставного хряща недостает. Травматолог говорит, ходи и ходи. Вот и хожу. За апрель записал чуть больше 100 км пешком. Надо ЛФК хотя бы делать, но вот пока не могу себя замотивировать на телодвижения. На руки смешно смотреть, мышц нет

Lewa, есть книга хорошая "Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса". Если мышц нет - организм будет стремиться вернуться к привычному для него весу. Что бы сбалансировать систему нужно мышцы...

Alexey Bu, надо себя заставлять. Понимаю

а признаки очагов глиозных изменений единичные или множественные?  это важный показатель..а почему врач не хочет назначить терапию до командировки?  чем раньше начать терапию тем лучше.. препараты ведь и в командировке можно принимать

Ilana, по количеству в описании не говорится. Наверное поэтому и не назначает. Говорит привезти снимки, чтобы она их посмотрела сама.