Дневник питания за 13.12.2021

Всем привет! Сегодня снова день на расслабоне. Сходил на теннис. Почти час рубились. Сердце сильно не колотилось, видать давление было нормальным. По итогу почти 500 ккал. Пришел домой голодный!!! Съел рис с рыбой, а на сковородке жена картошку пожарила с зажарочками!!!! Не утерпел схватил пару тройку ложек. Записал как 70 грамм. Такое блаженство испытал от картошки)))) Обычно отказываю себе в таком удовольствии. Думал не вывезу до нового года 4 кг, что бы увидеть 99,9 на весах. Сегодня забрезжил свет в конце тоннеля. 2 кг осталось. С теннисом вес прям рушится))) Может конечно это все вода и теперь вес будет только расти, так как в теннис то играю, а потребление воды не увеличил. Ну не хочется мне ее, от слова совсем!!! Вот сейчас пришел с тенниса, рядом чай стоит стынет, а желания испить, нет. И ведь рыбы поел, тоже не маловажный фактор, а пить не хочу(((