Lewa

08.12.2021 17:23

Дневник питания за 08.12.2021

Всем привет! Сегодня днем не стал есть, И утром тоже. Вечером прошел 15 км и потом поел творога со сметаной. Отрадно, что во время прогулки 1,5 часа сжигался жир. Чувствую себя гораздо лучше, чем вчера. Правда давление почему то высоковатое. Может из за того что морозы пришли?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	390	0	0	0	0
Витамин D-3	1	0	0	0	0
Итого	392	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	280	2	0.3	0	0
Итого	280	2	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	255	290.7	51	5.1	7.7
Сметана 10% жирности	110	130.9	3	11	4.3
Итого	365	421	54	16	11
Итого за день	1237	423	54	16	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.12.2021 17:29

снова вес вверх ползет?отека нет?

Lewa 08.12.2021 17:53

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ползет. Это от гормонов я думаю. Уколы ставлю. Дексаметазон уже перестал ставить. Афлутоп не знаю гормональный или нет. Но вес вверх лезет страшно

Мартинка 08.12.2021 17:56

15 км - отлично! Хорошо

😊🌹
У меня сегодня пока только 10 км, но хочу ещё походить по свежему воздуху вечерком.
А когда курс лечения заканчивается?

Lewa 08.12.2021 18:04

Мартинка, уколов ещё 5 осталось

Lewa 08.12.2021 18:05

Мартинка, у нас минус 25 с ветром. Просто гулять тяжело))

Елена Петрова 08.12.2021 18:07

Lewa,вы и так герой. я вон 3 дня из дома не выходила и фиг с ним с весом Извини!

Olga1959 08.12.2021 18:09

Lewa, это где ,холодно очень

Мартинка 08.12.2021 18:10

Lewa, о, у нас на днях было минус 25. Сегодня уже минус 17.

Мартинка 08.12.2021 18:11

Lewa, ну, совсем чуть-чуть! ❤️Выздоравливайте!

Lewa 08.12.2021 18:48

Елена Петрова, надо выходить)))

Lewa 08.12.2021 18:48

Olga1959, Новосибирск

Lewa 08.12.2021 18:48

Мартинка, класс

Lewa 08.12.2021 18:48

Мартинка, спасибо. Будем

Katrin 08.12.2021 19:11

Эх, творог со сметаной мое любимое лакомство, а сегодня ещё изюма туда бахнула))

Lewa 08.12.2021 19:17

Катрин, а мне зюм низя(((

Елена 08.12.2021 19:34

Катрин, а я люблю с укропом подсоленный,а летом со свежим огурчиком!

Katrin 08.12.2021 19:37

Елена, надо попробовать, это хорошая тема)))))

Katrin 08.12.2021 19:37

Lewa, почему???

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.12.2021 20:32

Lewa,ясно...может все же исключить пока молочку?

Lewa 09.12.2021 03:16

Елена, да с зеленью классно. Мне тоже нравится

Lewa 09.12.2021 03:16

Катрин, подагра. Виноград под запретом

Lewa 09.12.2021 03:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да я творога поел из за того, чтобы углеводов много не было на ночь

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.12.2021 17:04

Lewa,

Olga1959 09.12.2021 17:39

Lewa, это может быть

Olga1959 09.12.2021 17:39

Мартинка, тоже сибирь

Olga1959 09.12.2021 17:40

Елена, виноград с укропом и с огурчиками это как салат,или просто

Lewa 09.12.2021 17:46

Olga1959,сегодня хуже чем вчера погода((

Olga1959 09.12.2021 17:48

Lewa, а у на 0,хотя средняя плоса

Lewa 09.12.2021 18:00

Olga1959,послезавтра -8 обещают

Olga1959 09.12.2021 18:19

У на тоже вроде -5 послезатра

Lewa 09.12.2021 18:37

Olga1959,погода нынче качели...

Елена 09.12.2021 18:43

Olga1959, ха -ха,я не знаю про виноград,но наши комментарии были про творог,это как сломанный телефон,когда много комментариев пересекаются😜!

Елена М 09.12.2021 18:50

Lewa, вот от того, что погода и атмосферное давление-качели, также и себя чувствуете. У меня на прошлой неделе также было, атмосферное было 711, при норме 750

Lewa 09.12.2021 18:53

Елена,мы говорили про изюм в твороге. А изюм это...

Lewa 09.12.2021 18:54

Елена М,блин, никогда не думал, что погоду буду ощущать(((

Елена М 09.12.2021 18:56

Lewa, Всё течёт, всё меняется Широкая улыбка

Елена М 09.12.2021 19:03

Елена, А я делаю "замазку" из творога, петрушки и чеснока. Слайсами резала кабачок молодой, по минуте обжаривала, чтобы мягким стал. мазала этой смесью и в рулетик. Объеденье. Или просто намазать на хлебец ржаной

Lewa 09.12.2021 19:11

Елена М,да блин не в ту сторону, получается...)

Lewa 09.12.2021 19:12

Елена М,у меня с кабачками что то не складывается. делаю из них икру, суп варю. А обжаривать, много масла впитывают, а сырые не лезут в глотку....

Елена 09.12.2021 19:23

Елена М, да,замечательный завтрак,я просто забыла о такой вкуснятина ,спасибо,что напомнили,но теперь до молодых кабачков😅!

Lewa 09.12.2021 19:59

Елена, долгое ожидание будет))

Елена М 09.12.2021 20:01

Lewa, это баклажаны много впитывают, а кабачки даже на сухой сковороде гриль жарятся. Только маленькие, молодые, а не "снаряды" Подмигиваю

))