Lewa
04.12.2021 20:41
Дневник питания за 04.12.2021
Всем привет! Сегодня вынужденно проголодал весь день. С утра решил
сделать разгрузочный день и питаться огурцами и помидорами. Думал
как проголодаюсь сильно, то поем. Потом поехал менять масло в
машине и после этого дочку старшую по магазинам. В общем вернулся
домой в полночь. Маковой росинки во рту не было. Сейчас вот лежу и
думаю, усну голодный или нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
780
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 782 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
400
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2482 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.12.2021 20:51
кефира с отрубями намешать на пол часа и потом выпить...
Lewa
04.12.2021 20:57
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, та обойдусь
наверное
, та обойдусь
наверное 
Ирина Макс
04.12.2021 21:20
Как учил Семенихин, нужно на ночь съесть 3 куриных белка, в которых
находится гормон мелантонин, способствующий похудению.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.12.2021 21:50
это
на всяк случай
Мартинка
04.12.2021 22:35
Хорошего Вам сна! Я бы, наверное, не сдержалась и поела. 🛌 😴
Lewa
05.12.2021 04:13
Ирина
Макс, я хотел выпить таблетку мелатонина эваларовскую, но
забыл)))
Lewa
05.12.2021 04:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а как люди
по двое суток голодают, тоже белок на ночь едят?
, а как люди
по двое суток голодают, тоже белок на ночь едят?
Lewa
05.12.2021 04:17
Однако на утро минус кг
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.12.2021 05:33
Lewa,неа...
Ирина Макс
05.12.2021 09:09
Lewa,
Замечательно!
Lewa
05.12.2021 11:15
Ирина
Макс, согласен)))
