Lewa

03.11.2021 09:47

Витамин D

Всем привет. Кто нибудь знает состав этого витамина и сколько нужно мне его принимать на мои 110 кг. В базе не могу найти. Если знаете где искать, поможите!!! А то принимаю по одной капсуле, а как записать не знаю. На упаковке все не по нашему.

Ирина 03.11.2021 09:51

1 мкг витамина = 40 ME.

У вас в МЕ указана дозировка, чтобы перевести в мкг, надо видимо разделить на 40?
2000:40 = 50 мкг в 1 капсуле

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 09:51

Там же написано. Витамин Д3, 2000 ме.
Для взрослого человека с умеренной недостаточностью и живущего в северных широтах 4000-6000 ме в день. Всякие устарелые глупости 600 ме в день уже в прошлом. Если есть выраженная недостаточность, то к врачу, т.к. лечебные дозы в 10 раз больше.

Lewa 03.11.2021 09:53

Юджин (кето+ИГ),мне не для лечения, а для рейтинга. И мне же нужен химический состав для корректной записи.

Ольга 03.11.2021 09:56

Lewa написал:
мне не для лечения, а для рейтинга

Автор, вас ничего не смущает в этой формулировке?

Lewa 03.11.2021 09:58

Ирина,то есть одна капсула перекрывает мою суточную дозу в 5 раз? В полосочке с витамином Д указана норма 10 мкг

Ирина 03.11.2021 10:01

Lewa, ну по нормам МЗР - да, перекрывает. Но современные врачи говорят, что норма витамина Д гораздо больше, чем было принято раньше.
2000 МЕ как раз профилактическая доза для людей с большим весом.

Lewa 03.11.2021 10:02

Ольга,смущает, но я пишу, что мне нужно записывать это как то. Вот и спрашиваю

Lewa 03.11.2021 10:02

Ирина,ну и хорошо, будем мониторить состояние)))

Яна 03.11.2021 10:03

Lewa, а зачем? Вы же знаете что дефицит перекрыли. Для полосочек?

Юлия Соколова 03.11.2021 10:08

У меня одна подруга принимает по 10000 каждый день, но конечно после анализа и консультацией у врача, я купила себе 5000 и принимаю как написано на упаковке 1 таб в два дня. Так что для профилактики, думаю по одной таблетки каждый день самое то… но конечно по правильному думаю надо анализы сделать

Lewa 03.11.2021 10:19

Яна,только для них. А еще для наших МЗРовцев, которые смотрят на мой рейтинг, сетуют, что нет этого витамина в рационе. Вот. Спасибо им большое!!

Lewa 03.11.2021 10:21

Юлия Соколова,а есть отдельная строчка в анализах крови по этому витамину? Как она называется, а то я много анализов сдаю. Или это отдельная биохимия делается?

Ирина 03.11.2021 10:51

Lewa, отдельный анализ сдается, называется 25OH витамин D или 25OH витамин D3 (чаще просто D3 проверяют).
Не дешевый анализ, к сожалению ((

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 11:02

А другую сторону можно?

Lewa 03.11.2021 11:31

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229

Lewa 03.11.2021 11:32

Ирина,даже и не слышал

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 11:38

Lewa, если для рейтинга, тогда другой подход, конечно. Уррра!

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 11:40

Ирина,

Ирина написал:
2000 МЕ как раз профилактическая доза для людей с большим весом.

Ошибаетесь, но главное, что бы полосочки были зелёные. Лопну от смеха!

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2021 11:40

Юлия Соколова,

Юлия Соколова написал:
Так что для профилактики, думаю по одной таблетки каждый день самое то… но конечно по правильному думаю надо анализы сделать

Абсолютно правильный подход... Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 11:44

Lewa, выбираем создать продукт и на упаковке написано в 1 табл-50 мкг...так и заполняем, а потом добавляем по весу столько сколько нужно посчитает программа

Lewa 03.11.2021 11:46

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,да я уже так сделал. Одна капсула без КБЖУ. Только указал витамин 50 мкг. Программа сказала, что 500% дневной нормы

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 11:48

Lewa, значит одну пить и все)

Lewa 03.11.2021 12:10

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,так и делаю)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 12:20

Lewa,