Lewa

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lewa

02.11.2021 06:47

Дневник питания за 30.10.2021

Всем привет. Отчитываюсь за субботу (арбузно-водный день). Ел только арбуз, пил воду и один раз кофе. Раньше так делал, "худел". Сейчас обратная ситуёвина(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Арбуз	1018	274.9	7.1	1	59
Итого	1398	274	7	1	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	302	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1135	306.5	7.9	1.1	65.8
Итого	1135	306	7	1	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	755	203.9	5.3	0.8	43.8
Итого	755	203	5	0	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	136	0	0	0	0
Итого	136	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	102	0	0	0	0
Итого	102	0	0	0	0
Итого за день	3828	787	20	3	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

13

Ангелина Фербер 02.11.2021 08:56

Сочувствую! У Вас организм бастует прям. 🤔

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 09:10

Вооода лишняя...прямо настаиваю делать упражнения на лимфу и чай каркаде пить!

Lewa 02.11.2021 13:16

Ангелина Фербер,он прям на баррикады лезет((((

Lewa 02.11.2021 13:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

,как то надо себя заставить(((

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 13:34

Lewa, ну да...так там нет ничего сложного.

Lewa 02.11.2021 14:13

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

,самое сложное начать))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 15:46

Lewa,да хоть встать да на пятки попадать минут 10 Я крут

Я крут

Lewa 02.11.2021 16:34

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

,я все хочу походить на улице. Вот думаю вот сейчас поработаю, потом еще вот это сделаю, а потом вот это. Глядь, а уже спать пора

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 17:27

Lewa,тогда по будильнику все делать С улыбкой

С улыбкой

Lewa 02.11.2021 18:12

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

, это выход

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.11.2021 20:02

Lewa,конечно...расписание по часам и все Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lewa 03.11.2021 03:52

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Дарю цветочек

, как все грустно становится, но понимаю что надо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.11.2021 10:50

Lewa, движение -жизнь!

Новые рецепты

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Морковный кекс с орехами

Автор April

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги