Lewa

08.10.2021 16:02

Дневник питания за 07.10.2021

Всем привет! Публикую дневничок за четверг. Ничего особенного, только снова недоел много. А вот углеводов переел. Сам не заметил как..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	747	0	0	0	0
Вода	367	0	0	0	0
Итого	1114	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	80	247	7.3	0.9	52.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	56	30.2	1.6	1.4	2.7
Итого	401	394	9	14	56

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	313	109.6	2.2	0.6	20.3
Итого	313	109	2	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	160	36.8	2.9	0.2	4.8
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Подсолнечное масло	26	233.7	0	26	0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	300	261	5.6	0.3	54.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	503	536	8	26	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	41	22.1	1.2	1	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	245	4.9	0.2	0	0.8
Итого	286	27	1	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	378	0	0	0	0
Итого	378	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	317	275.8	5.9	0.3	57.5
Икра кабачковая	221	116.7	2.2	5.3	14.4
Итого	538	392	8	5	71

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сметанковый	25	116	6.3	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Итого	79	201	13	16	0
Итого за день	3612	1662	42	64	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.10.2021 16:42

Угли наша общая проблемка(

Маргарита 08.10.2021 16:52

Ничего себе, Вы похудели на 40 кг? Вот это да! Вы герой!

Марина Листопад 08.10.2021 20:32

Лева, при подагре так и есть, конечно углей больше будет. Не переживайте особо из-за этого. Что с весом?
Пошёл на снижение?

Lewa 09.10.2021 06:52

Марина Листопад, да. Вчера делал ещё один день на арбузе. Сегодня увидел на весах ровно 110 кг. Минус 35 кг

Lewa 09.10.2021 06:53

Маргарита, ну на 35 пока. Планирую до нового года похудеть до 100. Сегодня 110

Lewa 09.10.2021 06:54

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ну мне особо выбирать нету. С подагрой этой.

Марина Листопад 09.10.2021 09:50

Lewa, молодец Хорошо

Zhabka 09.10.2021 09:52

Моё восхищение!!! Проделана большая работа)) А дальше - больше!)

Lewa 09.10.2021 11:40

Selirin, спасибо. Сегодня ездил в магазин за обновами. Гардероб пора менять))(

Lewa 09.10.2021 11:41

Марина Листопад, спасибо))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 18:00

Lewa,ото ж и мне с почками....белок по мизеру...жиры чуть больше половины своего веса...вот и остаются угли Сумашествие

Lewa 09.10.2021 18:05

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,сегодня был у уролога. Сказал что с почками у меня прекрасно и усомнился, что у меня подагра. Посоветовал сменить клинику

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 18:10

Lewa,так это замечательно...тогда конечно сдайте анализы в другой С улыбкой

Lewa 09.10.2021 18:14

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да тут надо делать МРТ коленей. В ближайшее время обращусь в другую клинику. Просто мне поставили подагру, потому что не могут вылечить колени , локоть и плечо

Lewa 09.10.2021 18:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,говорит, что превышение мочевой кислоты на 26 единиц совсем не много и можно в принципе не обращать на это внимание. В общем странностей много

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 18:58

Lewa,может желатин покушать курсом...очень полезный...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.10.2021 19:00

Lewa,хм...ну тут же еще дело в том, что Вы уже долго белок занижаете и мочевой кислоте нет за счет чего сильно подыматься Смущаюсь

Lewa 10.10.2021 03:44

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ну так проверять надо только через три месяца. Месяц прошел. Надо ещё подождать

Александр Караваев 10.10.2021 04:29

Lewa, а что показал биохимический анализ крови? В частности такой показатель, как уровень мочевой кислоты? Без этого компонента диагноз подагра не ставится.

Александр Караваев 10.10.2021 04:30

Lewa, 26 едениц - фигня. А УЗИ почек делали?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.10.2021 04:51

Lewa,да

Lewa 10.10.2021 05:43

Александр Караваев,446,6 показал. Максимум 420 должно быть. Уролог сказал, что превышение не большое, можно внимания не обращать

Lewa 10.10.2021 05:44

Александр Караваев,делал. Камней нет. Песок

Zhabka 10.10.2021 08:17

Lewa, это приятное занятие)) я знаю, парни особо не любят ходить по магазином обновлять гардероб, а вы, я думаю, обновляли его с удовольствием!))

Zhabka 10.10.2021 08:18

Selirin, магазинам*))

Lewa 10.10.2021 08:49

Selirin, действительно я не люблю долго выбирать одежду. Просто захожу, если что на виду лежит или висит. Примеряю и покупаю. На все про все максимум 20 минут. Жену с дочкой оставил в одном магазине. Они там были 7 часов

Александр Караваев 10.10.2021 09:34

Lewa, в принципе он прав. Такое превышение вполне корректируется диетой.
У меня тоже в свое время были подобного рода проблемы, когда пришлось повесить бутсы на гвоздь, а режим питания не поменялся.

Lewa 10.10.2021 09:59

Александр Караваев,а вот о питании он сказал, что питание особой роли не играет.

Маргарита 10.10.2021 14:37

Lewa,О, как я их понимаю)

Lewa 10.10.2021 15:18

Маргарита, я нет))