Lewa

11.08.2021 04:34

Дневник питания за 10.08.2021

Всем привет. Это мой дневничок за вторник. Пожарил камбалу и не мог остановиться. А вес записал на глаз.))) Сначала записал вес сырой рыбы, муки, масла, оставалось дождаться пожарить и вытащить кости. Потом попробовал и..... Взял и записал чью то камбалу жареную из базы. На сколько правильные данные не знаю, так как калорийность этой жареной камбалы отличается в разы... В общем камбала сохранила во мню всю выпитую за вчера воду(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с фаршем	300	453.3	29.7	8.7	60.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	630	456	29	8	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с фаршем	292	441.2	28.9	8.5	59
Арбуз	370	99.9	2.6	0.4	21.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	992	544	31	8	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	40	240	7.4	19.4	9
Огурец грунтовый	270	37.8	2.2	0.3	6.8
Итого	310	277	9	19	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	265	37.1	2.1	0.3	6.6
Итого	265	37	2	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала жареная	400	704	85.6	40.4	0
Итого	400	704	85	40	0
Итого за день	2597	2019	158	77	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 11.08.2021 06:45

Что не день у вас все время какие-то приключения.

СветляЧок 11.08.2021 06:54

Рыба любит плавать С улыбкой

А почему она задержала воду? Это же не соленая селедка...

Lewa 11.08.2021 07:27

Cvetlanychka,да кто ее знает, чего у меня вес еще на кило с лишним подскочил? Рыба сволочь)))) Или простатит)))

Lewa 11.08.2021 07:27

Николай,жизнь она такая)))

СветляЧок 11.08.2021 07:30

Lewa, рыба не причем, если не солили С улыбкой

Чай, арбуз, огурцы, вот она, водичка, сольется, ничего.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.08.2021 07:33

убрать соль и попить чай с анисом и укропом С улыбкой

Lewa 11.08.2021 08:15

Cvetlanychka,как жеж рыбу то не солить? Удивленно

Lewa 11.08.2021 08:15

Svetlana Sergeevna★,это наверное жутко не вкусно((

Светлана 11.08.2021 08:20

Cvetlanychka, знаете,а я тоже заметила,если есть рыбу особенно на ужин,она всегда задерживает воду. Я просыпаюсь с отеками,может это особенности организма,моего в частности.😊

Lewa 11.08.2021 08:24

Светлана,вот и у меня глаза узкие с утра)))

СветляЧок 11.08.2021 08:26

Lewa, я не солю ни рыбу, ни мясо, специи - да, перчик, укропчик. Я - не отказник от соли, но видимо, хватает солености в самом продукте.

СветляЧок 11.08.2021 08:27

Светлана, может быть и так, не знаю, увы. Кто то, вон и от творога на ночь, отекает.

СветляЧок 11.08.2021 08:36

Lewa, да не пейте вы эту лишнюю воду...)

ИринаГол 11.08.2021 08:39

Не жалейте!! Камбала - это нечто!!!! Я сама как пожарила, так и съела... Не могла остановиться и про кости все совсем забыла...))

Ирина 11.08.2021 08:53

Lewa, 😀😀😀😀😀👍

Lewa 11.08.2021 08:54

Cvetlanychka,я и не пил после камбалы, просто что за день пил, никуда не ушло.

Lewa 11.08.2021 08:54

ИринаГол,вот и я так же)))

Lewa 11.08.2021 08:56

Ирина,еще бы свежая была бы, не перемороженная миллион раз. Едал однажды в Находке. Вай красота.

СветляЧок 11.08.2021 08:58

Lewa, я про новые порции чаёв.

Ирина 11.08.2021 08:59

Вкусно 😋 очень люблю жареную камбалу. Я бы тоже вряд ли остановилась бы...

ИринаГол 11.08.2021 09:09

Lewa, и не говори)

Светлана 11.08.2021 11:20

И не говорите,камбала это очень вкусно,особенно если свежая,а не перемороженная на сто раз.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.08.2021 22:26

Cvetlanychka, ведь эти чаи мочегонны

СветляЧок 12.08.2021 04:03

Svetlana Sergeevna★, я в курсе, особенно, укропная вода, про анис не знаю, не пила. Я о другом говорю, зачем вливать в себя огромеННое количество воды, чтобы потом пить мочегонное и изгонять эту злосчастную воду?

Тоже самое, как - чтобы такое съесть, чтобы похудеть С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.08.2021 04:13

Cvetlanychka, согласна...но у меня бывает жажда, что пью не в себя и я заменяю обычный чай мочегонным...выходит и жажду утолю и выйдет быстрее...еще и с собой захватит дополнительно Извини!

СветляЧок 12.08.2021 04:25

Svetlana Sergeevna★, жажда - нормальное состояние, для ее утоления достаточно стакана воды, мне, так вообще хватает пары глотков и после этого, она не должна мучить несколько часов, если в организме все в порядке.
И опять же...пьем, когда хочется пить, это понятно, а если НЕ хочется, зачем заставлять себя глотать эту воду? Чтобы потом встать утром с "узкими" глазами, с отеками, с лишним весом, успокаивая себя, что ничего, сольется, вода же способствует похудению, без нее никак С улыбкой

И все опять по кругу - на колУ мочало, начинай сначала С улыбкой

, потому шта, нам так советуют умные люди С улыбкой

Это мое мнение, никому не навязываемое, каждый сам себе хозяин.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.08.2021 04:28

Cvetlanychka, пары глотков для меня мало... Широкая улыбка