Lewa
10.08.2021 06:06
Дневник питания за 07.08.2021
Вот и прошел очередной субботний разгрузочный день! Минус 3 кг
почти. Воды с меня вышло где то столько. Правда на следующий день
вес начнет прибывать, до следующего разгрузочного дня и цикл
повторится, но вес при этом снижается
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
683
|
95.6 | 5.5 | 0.7 | 17.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
446
|
107 | 4.9 | 0.9 | 16.9 |
| Морковь |
341
|
119.4 | 4.4 | 0.3 | 23.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1800 | 328 | 15 | 1 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
245
|
34.3 | 2 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 245 | 34 | 2 | 0 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 330 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2375 | 369 | 17 | 2 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яся
10.08.2021 06:16
Чисто на овощах и кофе аж 3 кг? я раньше тоже делала разгрузочные
дни, а потом загрузочный на следующий день, кушала как не в себя 😁
СветляЧок
10.08.2021 06:25
Прямо удивляюсь, откуда что берется 
видимо, это
та вода, которая поступает в организм, во время ее употребления.
видимо, это
та вода, которая поступает в организм, во время ее употребления.
Lewa
10.08.2021 06:35
Cvetlanychka,все через рот)))
Lewa
10.08.2021 07:00
Cvetlanychka,будем надеяться, что это
вода действительно лишняя))
СветляЧок
10.08.2021 07:13
Lewa,
баба Яга против Я - на
белках, на животных, у меня ничего не задерживает, все
индивидуально. И точно знаю про себя, если бы решила есть только
овощи целый день, к обеду бы уже было плохо...
И как только вы выдерживаете...хоть огурцы, хоть кефир...Я могу, при желании, но если только рядом будет хотя бы, половинка буханки хлеба.
Я - на
белках, на животных, у меня ничего не задерживает, все
индивидуально. И точно знаю про себя, если бы решила есть только
овощи целый день, к обеду бы уже было плохо...И как только вы выдерживаете...хоть огурцы, хоть кефир...Я могу, при желании, но если только рядом будет хотя бы, половинка буханки хлеба.
Lewa
10.08.2021 07:44
Cvetlanychka,сначала сама мысль о
голодании была для меня страшной. Первый раз я пил бифидокефир по
моему. И довольно сносно прошел мой день и на утро я вообще не
хотел есть. Потом взялся за овощи. На овощах нормально. Погрызешь
их и на часок голод забыл. Потом часок немного голоден. Потом еще
погрыз и вот оно утро. Правда на утро есть хочется
Елена
10.08.2021 07:56
У меня если выходит большое количество воды начинаются судороги в
ногах,очень все индивидуально,я не рискну на такие эксперименты.
Lewa
10.08.2021 08:19
Cvetlanychka,удивительно
ИринаГол
10.08.2021 08:22
Cvetlanychka, да, на кефире легче)
Проверено. Эффект такой же.
ИринаГол
10.08.2021 08:24
Елена, у
Вас с водой выходит кали и магний. Видимо, их недостаток, раз такая
реакция. Попробуйте добавить эти микроэлементы. И все будет
замечательно. Да, это в случае, если нет ничего более серьезного. У
мамы моей, например, судороги дергали лет 10... Потом выяснилось,
что это диабет...
))
