Дневник питания за 12.05.2021

К нам наконец вернулось тепло. Распустились деревья. Настроение улучшается, но как подумаю, что скоро налетят мириады комаров, прям не хочется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина домашняя	253	322.1	54.1	10.6	2.5
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб]	33	79.2	2.6	0.3	16.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	320	6.4	0.3	0	1.1
Итого	606	407	57	11	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из свинины и говядины	274	627.5	61.1	38.4	10.1
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб]	53	127.2	4.2	0.5	26.5
Итого	327	754	65	38	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	356	39.2	2.5	0.4	6.8
Помидор (томат), парниковый	222	31.1	1.3	0	8.4
Лук зеленый (перо)	21	4.2	0.3	0	0.7
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Подсолнечное масло	37	332.6	0	37	0
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб]	31	74.4	2.5	0.3	15.5
Итого	673	483	6	37	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	83	192.6	4.3	0.2	42.3
Итого	83	192	4	0	42
Итого за день	1689	1838	133	87	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.05.2021 12:18

К нам тоже пришло тепло, уже второй день без куртки, только пиджак. А лепота такая вокруг: цветут каштаны, тюльпаны, нарциссы...все свежее и зелёное С улыбкой

а главное - наконец-то солнце !!!

Наталья Созинова 13.05.2021 14:32

а у нас вылетели на брачные игры поденки. Их тучи летают. Лезут в глаза,нос и запутываются в волосах. Одно радует, это на несколько дней.

Lewa 13.05.2021 17:15

Так вот я обожаю май, за его тепло и никаких кровососущих. Был как то летом в командировке на реке Волге и поражался теплу и отсутствию этих гадов. Очень завидовал тем жителям!!!!