Lewa
05.05.2021 12:22
Дневник питания за 30.04.2021
Привет всем!
В этот день моя первая пьянка с нового года. ,Собрались с коллегами, отметить мой день рождения и отпуск. поглядим на вес потом. До пьянки тоже закусил не слабой шаурмой((
В этот день моя первая пьянка с нового года. ,Собрались с коллегами, отметить мой день рождения и отпуск. поглядим на вес потом. До пьянки тоже закусил не слабой шаурмой((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
280
|
155.7 | 5.3 | 7.3 | 16.8 |
| Холодец из свинины и говядины |
212
|
485.5 | 47.3 | 29.7 | 7.8 |
| Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
12
|
24.7 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 629 | 675 | 52 | 40 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма со Свининой [Добрые Съести] |
400
|
996 | 26.8 | 63.6 | 79.6 |
| Итого | 400 | 996 | 26 | 63 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
600
|
1410 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 600 | 1410 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 1629 | 3081 | 79 | 104 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
