Дневник питания за 25.04.2021

Доброго времени суток дорогие!!!
Отправляю свой дневничок за воскресенье. Ничего особливого не делал в этот день. А вот в холодильнике оставалось немного чего нужно было утилизировать, с чем я и торжественно справился. Новая неделя, новое меню, но к сожалению не блещет разнообразием. В магазинах все как с ума по сходили. Цены, иной раз оторопь берет. Я так понимаю, к пасхе. Но что то в этот раз прям сильно заранее, видать хотят к пасхе прям ваще нормально подготовиться и вывернуть карманы у народа по полной, во имя светлого праздника. Вот такой грустный пост. Простите, если кому испортил настроение)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из свинины и говядины	238	545	53.1	33.3	8.8
Салат витаминный	210	151	2.5	9.7	12.4
Омега-3	1	10	0	1	0
Вода	152	0	0	0	0
Итого	605	706	55	44	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	252	425.9	45.4	22.7	7.6
Йогурт натуральный	162	85.9	5.2	4.1	7.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Итого	430	516	50	26	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	100	256	2.3	0.7	57.5
Итого	100	256	2	0	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	88	204.2	4.6	0.3	44.9
Итого	88	204	4	0	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка свиная соленая	40	204	4	21.1	0
Итого	40	204	4	21	0
Итого за день	1463	1888	117	92	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 27.04.2021 05:53

Я при покупке продуктов, прижмуриваю глаза, цены резко стали расти последние 2 недели, и не рубль, два, пять, а сразу на 10-15-20-50. Яйца дошли до 100 руб, за 80 - чуть побольше перепелинных. На рынка длинющая очередь за ними, видимо, подешевле, я даже не стала подходить, вообще, конечно, радости не доставляет.

Lewa 27.04.2021 06:32

Светлана Осветлённая, вот и я говорю о этом же. Зашел в курячий магазин купить филе грудки. Прошлый раз был ценник стоял 229 руб. за кг, позавчера зашел, Удивленно

299 руб. В других местах за 300. Разруха... Огурцы парниковые на позапрошлой неделе стоили уже 90 руб. А на прошлой где 160, а где и 192.

СветляЧок 27.04.2021 06:36

Lewa, грустный разговор. А чтобы правильно питаться, нужны правильные продукты, а они, как раз - дорогущие. Вот и получается, что картошка с макаронами - наше всё.

Corazon 27.04.2021 07:00

Светлана Осветлённая, насчет картошки не соглашусь). Новая дороже мандаринов иногда, а старая в этом году очень плохая.

СветляЧок 27.04.2021 07:03

Corazon, наверное, где как. Вчера прикупила, 30 рэ/кг, в магазине дешевле.
Мандаринов по такой цене нет...)

Corazon 27.04.2021 07:09

Светлана Осветлённая, Ой, старую по 45 муж приносил от частника, а магазинная совсем плохая стала. ( По 75 была новая из Египта в Магните и мандарины были в тот день дешевле).

Lewa 27.04.2021 07:38

Картоха то сильно не поднялась в цене. 45 рублей. Хотя всю зиму была 25-30