Дневник питания за 29.09.2022

не худеется что-то...Уже 3 дня на диете, а вес почему-то ввысь растет)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Отбивная куриная грудка в кляре	370	605.3	50.7	26.3	41.4
Салат из моркови и редьки	595	311.2	5.4	18.4	26.8
Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом [Русский Гематоген]	40	136	1.6	4	23.6
Борщ	447	322.3	26.4	6.3	37.1
Арбуз	1000	270	7	1	58
Итого	4152	1657	91	56	189
Итого за день	4152	1657	91	56	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 30.09.2022 09:17

К сожалению такие негативные чудеса часто случаются, остаётся только ждать, когда у организма бзик отпустит😅

Татьяна 30.09.2022 11:59

Очень надеюсь...Главное, не бросить все, как я это летом сделала, и сразу плюс 7кг

Светлана. 30.09.2022 12:23

Потерпите.Такое часто бывает.Стойте на своем и все случиться.За год у меня 4 раза плато были.Это норм.А вес у вас не прибавляется это вода не уходит.Уйдет.

Жанеттита 30.09.2022 13:38

Чтобы худелось, должен быть дефицит. У вас к тому же недобор белков и перебор углеводов. Возможно, проблема в этом.

Ирина Макс 22.10.2022 20:05

Не похудеете, пока не будете соблюдать нормы. Извини!