Дневник питания за 09.12.2021

На работе подарили 2 шоколадки, вечером не выдержала и съела, а потом понеслось.... С работы пришла, съела и йогурт, и сосиски, и мармелад...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	910	0	0	0	0
Чай	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	810	16.2	0.8	0	2.8
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Гематоген с Лесным Орехом [Русский Гематоген]	40	136	2	3.2	25.2
капуста квашеная	315	110.6	5	0.6	21.1
Батончик Мюсли Орехи с Медом [Азбука Здоровья]	1	189	7.1	12.9	12.5
Картошка с мясом	530	619	53.5	18	59.9
суп с фрикадельками	483	259.4	13	13	18.8
Салат овощной	500	91	5	1	14.5
Шоколад Цедра Апельсина [Россия Щедрая Душа]	50	266.5	3	15	28.5
Шоколад Капучино [Альпен Гольд]	34	185	1.6	10.9	19.7
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая	100	143	26.2	3.5	0
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	120	306	15.6	24	0
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	30	104.7	0.5	2.8	19.3
Шарики со Вкусом Солёной Карамели [Даниссимо]	11	55.3	0.8	2.9	6.6
Йогурт со Вкусом Пломбира [Даниссимо]	94	115.6	5	5.1	12.5
Итого	4062	2597	139	112	241
Итого за день	4062	2597	139	112	241

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.12.2021 16:42

устали?