Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

08.11.2021 15:30

Дневник питания за 08.11.2021

Включила в рацион капсулы льняного масла, но как их считать-не знаю.в 1 капсуле пишу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
каша манная	350	379.8	14.7	10.1	56.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Льняное масло холодного отжима	1.25	11.1	0	1.2	0
Салат овощной	440	109.1	6.2	0.9	18.5
Итого	1700	579	21	19	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка	250	238.5	28.5	9.8	9.3
Сосиски, молочные	119	310.6	13.1	28.4	0.5
Борщ	450	324.5	26.6	6.3	37.4
Итого	819	873	68	44	47
Итого за день	2519	1452	89	64	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Έλενα 08.11.2021 16:11

https://health-diet.ru/table_calorie_users/565105/

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Морковный кекс с орехами

Автор April

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Интересные блоги