Татьяна
28.10.2021 10:36
Дневник питания за 27.10.2021
Всем привет! А я,как-всегда,налопалась мороженого на ночь, но утром
все-равно отвес хороший:ура:Всегда бы так...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1500
|
30 | 1.5 | 0 | 5.1 |
| Овощное рагу с тыквой |
323
|
142.4 | 2.9 | 8.7 | 12.9 |
| Свинина, вырезка, жареная на огне |
140
|
281.4 | 41.8 | 11.4 | 0 |
| Мармелад |
14
|
44.9 | 0 | 0 | 11.1 |
| Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели [Даниссимо] |
105
|
129.2 | 3.5 | 7.2 | 12.5 |
| Шарики со Вкусом Солёной Карамели [Даниссимо] |
11
|
55.3 | 0.8 | 2.9 | 6.6 |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] |
19
|
68.8 | 4.4 | 5.5 | 0 |
| Хлеб белый |
29
|
77.1 | 2.6 | 1 | 13.5 |
| Сыр Плавленый с Ветчиной [Президент] |
22
|
50.6 | 1.9 | 4 | 1.9 |
| Хлеб Елизавета вафельный с пряностями [Хлебобулочные изделия] |
8
|
29.3 | 0.9 | 0.3 | 5.6 |
| Рис белый вареный |
200
|
232 | 4.4 | 1 | 49.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Котлета свиная |
120
|
173.5 | 19.9 | 9.8 | 1.1 |
| Капуста с фаршем |
140
|
189.3 | 16.7 | 12 | 2.7 |
| Мороженое Пломбир [48 Копеек] |
140
|
305.2 | 3.9 | 16.8 | 34.6 |
| Итого | 3381 | 1883 | 105 | 88 | 157 |
| Итого за день | 3381 | 1883 | 105 | 88 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.10.2021 22:02
Всегда бы так))
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
