Дневник питания за 21.10.2021

Сегодня уложилась в нормы углеводов и жиров, ура!!! 🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Гематоген с Лесным Орехом [Русский Гематоген]	40	136	2	3.2	25.2
Рис белый вареный	220	255.2	4.8	1.1	54.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Огурец соленый	300	39	2.4	0.3	5.1
Щи	550	189.7	21.5	5.5	13.2
Салат овощной	600	119.4	6	1.2	19.8
Свинина, вырезка, запечённая	250	367.5	65.1	9.9	0
Конфеты Темная Ночь [Невский Кондитер]	40	164	1	5.4	29.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	4010	1362	104	35	149
Итого за день	4010	1362	104	35	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.10.2021 00:03

а жиры потеряла Я крут

Марина Листопад 24.10.2021 16:24

Мы все тут учимся сбалансированному питанию.
Нет, есть асы, конечно. Налеюсь, и мы такими станем С улыбкой