Дневник питания за 02.09.2021

Вес вроде пошел вниз, встала на весы и 112,3,еще раз встала 112,7,еще раз 112,8.Записала 112,7

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Арбуз	590	159.3	4.1	0.6	34.2
Помидор (томат), парниковый	453	63.4	2.7	0	17.2
Огурец парниковый	615	67.7	4.3	0.6	11.7
Петрушка свежая	35	17.2	1.3	0.1	2.7
Гематоген Новый с Лесным Орехом [Русский Гематоген]	80	272	4	6.4	50.4
Батончик Мюсли Орех с Тыквицей [Азбука Здоровья]	40	217.2	7	14.4	16.4
Щи	750	159.8	12.8	3	19.5
Картошка с мясом	556	649.4	56.2	18.9	62.8
Шоколад Солёный Миндаль и Карамель [Alpen Gold]	34	178.5	2.2	9.9	19.7
Итого	4053	1796	95	53	236
Итого за день	4053	1796	95	53	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.09.2021 17:05

я на весы встаю так...1й раз сама, 2й с гантелькой в 3 кг...3й раз сама...и все три результата плюсую-3 кг и делим на 3 Дарю цветочек

Марина Листопад 05.09.2021 00:02

Svetlana Sergeevna★, лайфхак " как правильно взвешиваться "
Это из-за того, что весы погрешность дают ?

Наталья КС №40 05.09.2021 00:06

Svetlana Sergeevna★, у меня весы показывают в разных местах комнаты разный вес с разбежкой в целый кг. А муж был в гостях и там весы показали разницу с нашими вообще в 3 кг. Кому верить?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.09.2021 00:17

Марина Листопад, да Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.09.2021 00:21

Наталья КС №40, в разных комнатах и при перемещении всегда весы покажут разное...поэтому и нужно для весов свое постоянное место...не любят они перемещений Дарю цветочек

а для верности я взвешиваюсь в поликлинике на старых весах и на рынке для мяса...потом дома отнимаю вес вещей и все...

Надежда 05.09.2021 02:44

Наталья КС №40, весы могут "врать" потому что:
- дешевые/некачественные, врут потому что хотят
- чуствительные к уровню пола (выбираем твердый пол, не на ковре, и берем обычный строительный уровень, вот где ровнее, там будут наиболее точные показания)
- батарейка умирает - мы, как поменяли батарейку, опечалились, сразу у всех +1 кг был

Наталья КС №40 05.09.2021 12:40

Надежда, я так и думала) В общем, надо будет прикупить новые весы. А сейчас просто хотя бы на глазок понимать, куда вес движется. Относительно даже неправильных весов - вес ведь или вверх идет, или вниз) Не так ли?

Наталья КС №40 05.09.2021 12:41

Svetlana Sergeevna★, летом ходила в тренажерку, там были свои весы. Разница между моими и теми - 1-1,5 кг. Но там в спорт. одежде. Так что примерно можно понять.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.09.2021 20:34

Наталья КС №40, ну вот...и плюс возможно воду пили Дарю цветочек

Наталья КС №40 06.09.2021 10:29

Svetlana Sergeevna★, ну и после еды соответственно, голодная же я не хожу на треньки)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.09.2021 11:01

Наталья КС №40, ну вот Широкая улыбка