Дневник питания за 29.08.2021

Ходили в ресторан на северном Речном вокзале, старый такой, Сталинских времен, в стиле ампир. Давно хотели сходить, так как интересно было, как его отреставрировали. Супер, конечно! 8-метровые потолки, ордена и красная звезда...Волга-Волга называется. Рыбный вроде-как считается. Ну, и, конечно, перебор ккал в итоге. Но все было супер.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с сосисками	240	406.1	22.6	31.7	4.1
Мороженое СССР [Русский Холод]	90	279	2.7	20.7	20.7
оливье	300	285	21	12	21
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	600	528	1.2	0	30
Безе Карамельное с Кремом [Карусель]	110	336.6	4.6	0	118.8
Карп (Жарка)	270	267.6	40.6	11.6	0
Картофель (На пару)	100	72.8	1.9	0.4	15.4
Лисички	50	16	0.7	0.3	1.5
Кофе Латте [Макдоналдс]	290	126.3	5.8	7.1	9.6
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1100	22	1.1	0	3.7
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	20	12	0.6	0.6	0.9
Шарлотка	150	231.2	5.9	3.6	43.3
Итого	3920	2582	108	87	269
Итого за день	3920	2582	108	87	269

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Листопад 30.08.2021 13:55

Хорошо попировали, вкусненько 😜
Только все в завтрак загнали.
Я сначала не поняла, смотрю кофе 1. 3 литра, - обалдела 😁 Потом разбиралась 😉

Татьяна 30.08.2021 14:02

Марина Листопад, С улыбкой

Ага, всегда так пишу, все в завтрак кидаю))) Лень делить. И еще потому, что ем не в определенное время, а в любое, когда захочется...

Alena Chervinska 30.08.2021 14:12

Татьяна, я делю, потому что потом удобно смотреть, когда ты много ешь до чувства сытости, а когда меньше (рацион корректировать), а то что в разное время, тккое дело, просто не писать его ☺

Марина Листопад 30.08.2021 16:44

Татьяна, у меня, тоже, времени определённого нет.
Деление помогает мне употреблять больше калорий в первой половине дня, но это, тоже, не всегда получается 😉