Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

14.07.2021 12:17

Дневник питания за 13.07.2021

опять вес набрала, так как ездили на природу с палатками, и пили...и ели... купались...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Котлета свиная	189	273.3	31.4	15.5	1.7
Щи	500	106.5	8.5	2	13
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Салат: огурец, сельдерей, пекинская, кукуруза, яйцо	300	151.2	8.4	7.2	12.9
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой	500	390	30.5	13.5	34.5
мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ	1	91.2	1	2.4	16.6
Ореховый батончик орехи и мед 35г	1	190.4	7.1	12.9	12.5
Мороженое Эскимо [Чистая Линия]	80	246.4	3	17.9	18.2
Итого	3528	1710	103	92	113
Итого за день	3528	1710	103	92	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

Татьяна 14.07.2021 12:19

даже не писала те дни, чтобы грустно не было, там по ккал зашкаливает за 3500

Alena Chervinska 14.07.2021 12:19

Странно, я наоборот в такие моменты скидываю еще и вечно (особенно после плаванья), или это просто не весь дневной рацион выставлен? С улыбкой

С улыбкой

Alena Chervinska 14.07.2021 12:19

Татьяна, мысль прочитали Хихикаю

Хихикаю

Татьяна 14.07.2021 12:20

Alena Chervinska,нее, это и день не тот С улыбкой

С улыбкой

пили и ели 3 дня до этого дня

Татьяна 14.07.2021 12:21

Alena Chervinska, Широкая улыбка

Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.07.2021 23:28

Широкая улыбка

Хорошо

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги