Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

29.05.2021 08:33

Дневник питания за 28.05.2021

Ура!!! Сегодня вторая цифра из трех у меня 1,это прогресс! Я так рада! В итоге сбросила за 3 месяца 17кг.Правда сбрасывать еще очень много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	60	153	7.8	12	0
Сырники с льном	140	247.1	21.3	13.3	10.4
Абрикосы	120	57.6	1.7	0.5	10.9
Макароны отварные, по 1-302	148	145	5.3	0.6	29.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное	180	351	51.5	14.5	0
Масло Льняное [Organic Life]	5	45	0	5	0
Мороженое Московская Лакомка [Чистая Линия]	80	240	2	18.4	16.8
Йогурт 2% Персик-Манго [Савушкин Продукт]	120	105.6	3.5	2.4	17.4
Сыр Viola с лисичками	30	91.5	3.3	8.4	0.6
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	22	68.2	2.6	0.5	13.2
Итого	2405	1716	113	90	102
Итого за день	2405	1716	113	90	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

8

Валентина Николаевна 29.05.2021 09:05

Ого, 17! Вы молодец! Это много за 3 месяца. Поздравляю! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lanasbl 29.05.2021 09:44

Поздравляшки Хорошо

Хорошо

Ирина 29.05.2021 10:19

17 кг это очень хорошо!!! Вы МОЛОДЕЦ! Поздравляю! Желаю достичь ЖЕЛАЕМОГО~~~👍👍👍👍👏

Мыслящая водоросль 29.05.2021 10:43

Супер, так держать 👍

Светланушка 29.05.2021 11:13

Привет! Отличный результат! Поздравляю!

Татьяна 29.05.2021 12:47

Спасибо!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.05.2021 13:49

Ого за три месяца)) умничка)) а как с кожей обстоит вопрос?

Татьяна 29.05.2021 20:52

Все хорошо пока...

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Интересные блоги