Татьяна
16.05.2021 22:23
Дневник питания за 16.05.2021
вес сдвинулся немного,наконец-то,а то начала отчаиваться...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1100
|
22 | 1.1 | 0 | 3.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шашлык шея |
195
|
446.9 | 17.4 | 39 | 5.1 |
| Лук репчатый, вареный, без соли |
30
|
13.2 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Хлеб Тверской [Зао Хлеб] |
21
|
44.9 | 1.3 | 0.2 | 9.5 |
| Курица-гриль, голень с кожей |
105
|
216.3 | 26.9 | 12 | 0.1 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
23
|
71.3 | 2.8 | 0.5 | 13.8 |
| Сыр Viola с лисичками |
26
|
79.3 | 2.9 | 7.3 | 0.5 |
| Блины |
37
|
86 | 2.3 | 4.6 | 9.6 |
| Молоко 1,5% [Первым Делом] |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.6 |
| Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
175
|
176.6 | 7.3 | 1.9 | 32.5 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Яблоко Голден [Пятерочка] |
200
|
106 | 1 | 0.4 | 21.4 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 3486 | 1545 | 70 | 84 | 119 |
| Итого за день | 3486 | 1545 | 70 | 84 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.05.2021 23:32
нельзя отчаиваться...только терпение и труд все победят...у меня
вон стоит уже давно...но ждемс
Татьяна
17.05.2021 10:52
Да, спасибо, очень надеюсь!
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Чизкейк с творогом и сливами
175.9
11.4
7.3
15.5
4
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Лучшие рационы
